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產後護髮有妙招 辣媽靚麗回職場

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窩在家裡半年多的時間, 新媽咪就算沒有“發黴”也要憋壞了, 雖然丟掉形象沒有被老公嫌棄, 但是重回職場戰鬥還是需要好好鼓搗一下自己辣媽新形象。 但是產後脫髮幾乎是覺得大多數媽媽不能避免的事情, 三千煩惱絲減半真是愁煞新媽, 別著急, 小編帶你學習產後護髮之道。

做發質健康測試, 看看你的頭髮是否健康

1、光澤度測試

操作方法:中分清潔後的頭髮, 梳平梳順。 在正對面放一面鏡子, 位置以自己能夠清楚看到頭頂為准。 使燈光從頭頂射下來, 形成一個皇冠似的圓暈。

推斷:圓暈越亮, 頭髮光澤度越好。

2、韌度測試

操作方法:在洗頭之前, 剪下一束大約一寸長的頭髮, 再將其置入水中。

推斷:發質的好壞, 在30秒鐘內就能看出來。 發質差的頭髮容易吸水下沉得快。 如果你的頭髮直線下沉, 那麼你該注意頭髮的養護了。

3、順滑測試

操作方法:用梳子從上到下梳理頭髮。

握住一把頭髮的末梢, 用力搓揉它們, 然後看其末梢處是否開岔和斷裂。

推斷:如果梳子總在相同的地方被阻滯, 那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。 頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始, 必須及時加以控制、治療。

小編私語:月子裡, 確實乖乖沒有洗頭哦!但是, 面對如巨浪一般的壓力, 接了一波還有一波, 美麗的發質還是會有所改變呢。 有時候, 真的有點糾結幾天洗一次頭髮最健康呢?

2幾天洗一次頭才最健康

中醫建議:

1、最好每星期洗三至四次頭。 天天洗頭非但不能保護頭髮, 還有可能對頭髮造成傷害。 因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉, 使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜,

反而對頭髮的健康不利。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者, 可以適當增加洗頭次數, 除此之外還要經常梳理, 促進血液迴圈。

一般來說, 臨睡前最好不要洗頭, 如果要洗, 就用幹毛巾擦乾, 然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡, 這樣, 就不會感冒了。 頭髮未幹的情況下睡著, 容易感冒。

西醫建議:

1、最好隔天洗一次, 這樣比較科學。 如果冬天, 可以緩一天。

2、有些做特殊工作的人, 由於衛生要求, 還是要堅持每天洗頭。 但無論什麼人, 清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇, 避免使用鹼性過大的洗髮液, 最好加上護髮素。

將糾結的頭髮梳開, 可從發尾處先慢慢梳開, 再從發根部從頭梳至尾, 甚至可以將頭朝下, 從腦勺部往前梳開,

讓髮絲順暢、增進血液迴圈, 執行清潔工作才能事半功倍

洗髮的小技巧

洗髮就如同護膚一般, 必須從基本的清潔工作做起, 完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質, 後續的滋養動作才能有效吸收。

首先, 將洗髮水置於掌心, 搓揉起泡後才抹於發上, 由發根洗至發尾, 並讓頭髮成自然垂下, 使用指腹來輕推按摩頭皮各處, 來回兩三次, 接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗, 勿使用太燙的熱水, 會導致頭皮過度乾燥。

護髮素有修繕的功能, 能修補受損發質, 隔離紫外線的入侵, 每週別超過三次即可, 由頭皮至發梢, 揉進頭髮各部位, 再使用清水沖洗乾淨。 洗淨後, 可用寬齒梳從頭梳至發尾, 並用毛巾包裹頭部, 讓護髮素的保濕成分得以完全發揮。

小貼士:洗完頭髮後, 使用吹風機吹頭髮的詳細步驟技巧

1、用毛巾把頭髮大部分水分吸幹, 至頭髮不滴水為止。 這個步驟目的是保護頭髮, 太濕的頭髮直接用吹風機吹會使頭髮受傷而且容易開叉。

2、先不要分界和劉海(如果有的話), 用吹風機從頭頂往下吹, 吹幹頭皮及發根, 時間大概為3-5分鐘。

3、分出界限跟劉海, 這時頭頂頭髮會較為蓬鬆, 然後開始吹頭髮中部及發根。

4、全部頭髮都吹至70%幹, 將手插進頭髮中間使上部頭髮隆起, 吹風機向中間吹風, 達到上部頭髮蓬鬆的效果, 然後順劉海生長方向吹平吹順劉海, 最後整體頭髮定型, 注意直發與卷髮發尾的塑造。

吹發注意事項:

1、直發MM可以梳子做輔助將頭髮吹直

2、卷髮MM用手卷出想要的發尾形狀再吹發定型

3、吹完頭髮後可適當噴些定型水或營養水補充水分而且定型

產後該吃什麼比較好?

頭髮的生長需要身體源源不斷的輸送營養。 營養均衡是維持頭髮的重要因素, 對於蛋白質類、多糖類、維生素類、脂肪類、礦物質類都是必須需求物質。 尤其是對於頭髮生長有特殊幫助的牛奶, 海帶等物質也要足量攝取。

另外也應該多攝入一些維他命A、維他命B、維他命F以及銅、碘為主的食物, 這些物質都是頭髮生長所必須的, 含有此類物質豐富的食物如:乳製品、黃色(綠色)食物特別是紅蘿蔔、菠菜、肝臟、海帶等。

讓我們看看中醫是怎麼建議女性產後飲食預防脫髮的吧:

中醫認為桑葚子、黑芝麻、核桃、何首烏、菟絲子、葵花籽、枸杞子均為烏髮養血的上品。 另外平時可以多使用黑豆、菠菜、豬肝、烏雞湯、木耳等,少吃或不吃白糖以及動物類油膩物質。

中醫推薦給產後女性的藥膳,補氣養血又能預防產後脫髮:

推薦藥膳一、枸杞黑豆燉羊肉

150克羊肉,30克黑豆、20克枸杞子薑、鹽適量。首先將洗淨的羊肉放入熱水中燒煮片刻去腥味,撈出後與洗淨備好的黑豆枸杞共同放入鍋中,加入適量水,大火煮沸後,改用文火慢燉2小時,最後加入調味品即可食用,每天一次。

推薦藥膳二、龍眼人參燉瘦肉

150瘦豬肉,15克枸杞子,20克龍眼肉,6克人參將四種材料分別清洗乾淨,人參侵泡切片,然後將材料一起放入燉盅內,加入適量水以文火隔水燉至熟透即可食用。每天一次,次方有助於養血生髮,大補元氣,事宜產後女性氣血虧而引發的脫髮問題。

以上就是關於產後吃什麼可以提前預防產後脫髮的知識,一般產後脫髮發生在產後3~9個月之間,這段時間新媽媽們一定要加強營養,注意休息保證充足的睡眠,如果脫髮十分嚴重且時間超過一年需要及時到醫院就診。

另外平時可以多使用黑豆、菠菜、豬肝、烏雞湯、木耳等,少吃或不吃白糖以及動物類油膩物質。

中醫推薦給產後女性的藥膳,補氣養血又能預防產後脫髮:

推薦藥膳一、枸杞黑豆燉羊肉

150克羊肉,30克黑豆、20克枸杞子薑、鹽適量。首先將洗淨的羊肉放入熱水中燒煮片刻去腥味,撈出後與洗淨備好的黑豆枸杞共同放入鍋中,加入適量水,大火煮沸後,改用文火慢燉2小時,最後加入調味品即可食用,每天一次。

推薦藥膳二、龍眼人參燉瘦肉

150瘦豬肉,15克枸杞子,20克龍眼肉,6克人參將四種材料分別清洗乾淨,人參侵泡切片,然後將材料一起放入燉盅內,加入適量水以文火隔水燉至熟透即可食用。每天一次,次方有助於養血生髮,大補元氣,事宜產後女性氣血虧而引發的脫髮問題。

以上就是關於產後吃什麼可以提前預防產後脫髮的知識,一般產後脫髮發生在產後3~9個月之間,這段時間新媽媽們一定要加強營養,注意休息保證充足的睡眠,如果脫髮十分嚴重且時間超過一年需要及時到醫院就診。

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