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寶寶0型腿怎麼辦 試試倒走法

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一、不要因為寶寶的生理性彎曲而庸人自擾

很多家長看到寶寶的腿不直, 就會自然而然地認為寶寶是O型腿, 殊不知, 小嬰兒的小腿呈“O”形, 是“生理性彎曲”, 這和寶寶會站會走以後因為患有佝僂病的“O形腿”完全不同。 專家指出, 所謂的O型腿是指兩側對稱的膝內翻,

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小寶寶的小腿通常較短胖, 所以其內弓的幅度會看起來更明顯。 而這種膝內翻的程度, 在小朋友走路時會更覺得像O型腿。 但其實, 家長不必對此過於擔心, 二歲以前見到兩側對稱的膝內翻, 大多為生理性O型腿, 對每個小朋友而言, 隨著不同年齡的成長, 為了配合肌肉骨骼的成熟度, 小朋友會有不同的下肢型態, 一般而言, 兩歲左右的O型腿, 會隨著年齡增長而漸漸好轉。

出現何種情況需要帶O型腿的寶寶看醫生當然, 對於2歲前的寶寶, 如果在社區醫院的例行檢查中被確診為O型腿或是佝僂病, 那麼這種O型腿就是病理性的, 需要盡速找出原因, 改變飲食習慣, 可多吃含鈣食物、補充維他命D、多曬太陽、勤於運動等方法, 都有助於改善。 此外, 若是腿彎得太厲害時, 可考慮以手術來矯正。 但大多數的寶寶其腿的彎曲是屬於正常範圍, 不需特別治療,

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只要多注意觀察即可。

對於2歲以上的孩子, 如果兩腿的彎曲照以前還沒有明顯改變, 那麼就該考慮這是病理性的O型腿了。 特別是如果你覺得孩子的腿彎得嚴重、只有一條腿彎或情況沒有好轉反而更糟時。 如果只是因為維生素缺乏所導致的O形腿, 那醫生會給他開些維生素的處方。 通常來說, O形腿基本不需要治療。 但在極少數情況下, 需要通過外科手術來矯正嚴重的彎曲。 不過, 大多數專家都不建議使用矯正支架或矯正鞋, 因為這樣不但會導致孩子身體發育方面的問題, 而且還會影響孩子在未來成長中的情緒和心理健康。

二、寶寶O型腿的家庭矯正方法

O型腿的家庭矯正方法除了醫生給出的治療建議, 家長還可以幫助寶寶進行以下練習:

夾書本法。 兩腿夾書本, 坐在椅子上, 兩腿伸直、夾緊, 在踝關節上部(小腿下部)夾一本厚薄適宜的書,

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堅持在數分鐘內不讓書本落下。 練習時可在膝關節下部紮一根繩子, 效果更好。

抬腿法。 平躺, 雙足曲起, 小腿與大腿成45度, 臀部抬起, 使上身與大腿成一平面。

壓腿法。 弓步側壓腿, 一腿壓30次, 交替各進行2次。

倒走法。 向後邁步走, 注意要腳跟先著地, 路線走直。 每次走八步。

杠鈴法。 肩負適合重量的杠鈴, 兩腿分開約同肩寬, 慢慢下蹲至全蹲(膝角小於90度), 然後快速夾腿直立, 1組做8~10次, 共做4~6組。

蹲起法。 兩腳及兩腿併攏, 俯身站立, 雙手扶膝, 做往裡推夾的動作(兩腿不要分開), 接著做下蹲與起立動作1次, 再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次, 如此反復, 每15次為1組, 共做3組。

小編總結:2歲以前見到兩側對稱的膝內翻, 大多為生理性O型腿, 家長不用過於擔心。 2歲以上的孩子, 如果兩腿的彎曲照以前還沒有明顯改變, 那麼就該考慮這是病理性的O型腿了。 可在醫生的指導下,

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從藥物治療和運動矯正兩方面入手改善。

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