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孕婦貧血喝什麼湯好 孕婦貧血飲食禁忌



孕婦貧血是很常見的一種症狀,我們都知道孕婦貧血將會直接影響孕婦及胎兒的健康,由於孕婦貧血的特殊體質,所以治療孕婦貧血的最好方法就是食療,

那麼,孕婦貧血怎麼辦,孕婦貧血吃什麼?孕婦貧血喝什麼湯好呢?孕婦貧血飲食需要注意的事項有哪些?

孕婦貧血喝什麼湯

排骨花生湯

準備食材:豬小排、生幹花生、胡蘿蔔、生薑

做法:

1、將豬小排剁成塊狀的排骨放開水中焯一下;然後與泡好的花生、切成小方丁的胡蘿蔔一起放高壓鍋中。

2、然後加十幾粒花椒和生薑片,加入適量清水和鹽然後高壓鍋加壓煮至上汽,轉小火煮20分鐘後即可。

鯽魚補血湯

準備食材:黑豆、生薑、紅棗、鯉魚、陳皮

做法:

1、將鯉魚洗淨然後加少油在鍋中,略煎至金黃色備用。

2、將黑豆清洗放入鍋中,不用放油,炒至豆衣裂開,再用清水洗乾淨,紅棗去核,生薑去皮,陳皮洗乾淨,

備用。

3、水煮滾,先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘,再轉文火煮一個半小時,最後放入鯉魚,煮30分即可。

胡蘿蔔湯

準備食材:胡蘿蔔、雞蛋、鹽、蔥

做法:

1、將胡蘿蔔洗淨,切絲備用;然後放油炒胡蘿蔔。

2、將胡蘿蔔炒軟後加雞湯,大火煮開10分鐘。

4、雞蛋攪勻打入鍋內,加鹽調味關火,最後撒入蔥花。

菠菜羊肝湯

準備食材:菠菜、雞蛋、羊肝、薑絲、鹽

做法:

1、將菠菜洗淨,切段,羊肝切片、

2、把菠菜、養肝用沸水煮,水再沸放入薑絲、鹽,打入雞蛋臥煮。

紅棗蓮子桂圓湯

準備食材::紅棗、蓮子、桂圓肉、冰糖

做法:

1、將蓮子用水泡發,去皮去心,紅棗去核。

3、 將紅棗、蓮子、桂圓肉一起放入砂鍋裡;加適量清水,煎煮至蓮子熟爛,然後加入冰糖調味即可。

孕婦貧血飲食注意事項

很多人都知道孕婦貧血的話就應該多吃一些補鐵的食物,當然孕婦貧血是一定要吃補血的食物的,但是孕婦在補充貧血食物的同時還應該注重維生素的補充,因為維生素可以有效的促進孕婦體內身體鐵元素的吸收,這樣的話還可以起到真正飲食補血的作用。

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