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孕婦貧血喝什麼湯好 孕婦貧血飲食禁忌

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孕婦貧血是很常見的一種症狀, 我們都知道孕婦貧血將會直接影響孕婦及胎兒的健康, 由於孕婦貧血的特殊體質, 所以治療孕婦貧血的最好方法就是食療, 那麼, 孕婦貧血怎麼辦, 孕婦貧血吃什麼?孕婦貧血喝什麼湯好呢?孕婦貧血飲食需要注意的事項有哪些?

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孕婦貧血喝什麼湯

排骨花生湯

準備食材:豬小排、生幹花生、胡蘿蔔、生薑

做法:

1、將豬小排剁成塊狀的排骨放開水中焯一下;然後與泡好的花生、切成小方丁的胡蘿蔔一起放高壓鍋中。

2、然後加十幾粒花椒和生薑片, 加入適量清水和鹽然後高壓鍋加壓煮至上汽, 轉小火煮20分鐘後即可。

鯽魚補血湯

準備食材:黑豆、生薑、紅棗、鯉魚、陳皮

做法:

1、將鯉魚洗淨然後加少油在鍋中, 略煎至金黃色備用。

2、將黑豆清洗放入鍋中, 不用放油, 炒至豆衣裂開, 再用清水洗乾淨, 紅棗去核, 生薑去皮, 陳皮洗乾淨, 備用。

3、水煮滾, 先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘, 再轉文火煮一個半小時, 最後放入鯉魚, 煮30分即可。

胡蘿蔔湯

準備食材:胡蘿蔔、雞蛋、鹽、蔥

做法:

1、將胡蘿蔔洗淨,切絲備用;然後放油炒胡蘿蔔。

2、將胡蘿蔔炒軟後加雞湯,大火煮開10分鐘。

4、雞蛋攪勻打入鍋內,

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加鹽調味關火, 最後撒入蔥花。

菠菜羊肝湯

準備食材:菠菜、雞蛋、羊肝、薑絲、鹽

做法:

1、將菠菜洗淨, 切段, 羊肝切片、

2、把菠菜、養肝用沸水煮, 水再沸放入薑絲、鹽, 打入雞蛋臥煮。

紅棗蓮子桂圓湯

準備食材::紅棗、蓮子、桂圓肉、冰糖

做法:

1、將蓮子用水泡發, 去皮去心, 紅棗去核。

3、 將紅棗、蓮子、桂圓肉一起放入砂鍋裡;加適量清水, 煎煮至蓮子熟爛, 然後加入冰糖調味即可。

孕婦貧血飲食注意事項

很多人都知道孕婦貧血的話就應該多吃一些補鐵的食物, 當然孕婦貧血是一定要吃補血的食物的, 但是孕婦在補充貧血食物的同時還應該注重維生素的補充, 因為維生素可以有效的促進孕婦體內身體鐵元素的吸收, 這樣的話還可以起到真正飲食補血的作用。 

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