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懷孕三周可以吃蝦嗎 懷孕三周吃蝦好處

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懷孕三周處於孕初期的階段, 在這個階段孕媽媽們的飲食也是十分重要的, 按照老一輩的說法是孕婦是不能吃海鮮的, 那麼, 懷孕三周可以吃蝦嗎?懷孕三周吃蝦好不好?懷孕三周吃蝦有什麼好處?懷孕三周吃蝦需要注意的事項有哪些?

懷孕三周可以吃蝦嗎

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蝦輸屬於海鮮一類的食物, 而且鮮蝦是我們日常生活中很常見的一種食物, 鮮蝦中含有豐富蛋白質、鈣以及我們人體所需的重要元素, 所以說懷孕三周是可以吃蝦的, 而且蝦孕婦補充微量元素的首選食物, 當然, 如果孕婦對鮮蝦過敏的話就應該禁止食用。

懷孕三周吃蝦好處

1、補充蛋白質

我們知道孕婦在懷孕期間對蛋白質的需求是很大的, 而蝦中含有豐富的蛋白質以及其他微量元素, 所以孕婦懷孕三周適量的吃蝦是可以有效補充身體所需蛋白質。

2、補鈣

隨著胎兒的逐漸發育, 孕婦身體所需的鈣質也會越來越多, 懷孕三周正式胎兒發育的一個關鍵期, 所以這個時候孕婦適量的食用蝦是可以及時補充鈣質, 對促進寶寶骨骼發育具有很好的幫助。

3、補碘

懷孕三周吃蝦還具有補碘的功效呢, 這是因為蝦肉中含有豐富的碘元素,

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我們知道孕婦缺碘的話是很容易出現流產或者是畸形胎兒的情況, 所以及時補碘很有必要。

懷孕三周吃蝦注意事項

1、不宜過量

雖然說孕婦懷孕三周吃蝦是具有一定的好處, 但是孕婦懷孕三周飲食需要的是均衡的營養, 所以過量食用蝦的話很有可能會造成營養失衡的情況。

2、吃新鮮蝦

懷孕三周吃蝦的話一定是要新鮮的蝦, 禁止吃一些死蝦或者是沒有烹飪熟的蝦, 很容易導致孕婦出現消化不良或者是腹瀉的。

3、禁止吃蝦頭

據瞭解, 蝦頭內含有不少重金屬的物質, 孕婦在吃蝦的時候一定要記住不要吃蝦頭和蝦線哦。

4、過敏者慎食

孕婦如果有對蝦過敏的話就一定不能吃哦, 另外患有過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的孕婦也不宜吃蝦。

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