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均衡營養的重要性體現在哪些方面

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孩子的身體健康是很重要的, 而想要維持住這種健康的狀態, 就需要注意飲食方面的作用。 母嬰醫師表示, 均衡營養對孩子的成長發育會有很大的幫助, 可以令孩子提高身體免疫能力, 進而在抵抗疾病的時候, 可以更加地有用。 到底, 均衡營養的重要性有哪些?來看看下文的介紹吧!

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腦細胞的發育:營養素均衡的搭配完整幫助大腦細胞發育

寶寶3歲後, 腦細胞體積的增大和腦細胞質量的提高還在繼續進行, 要把幫助大腦細胞發育的營養素均衡的搭配完整, 比如說蛋白質, 不飽和脂肪酸, 就能明顯的提高腦細胞的數量和品質。

兒童免疫功能提高免疫功能足夠強大身體就會很健康

營養對兒童的免疫功能具有非常重要的作用, 其中優質完全蛋白質就會更重要, 它能夠在其它營養素的幫助下經過一系列的生化反應, 在體內有效的對抗病毒。

促進骨骼發育:合理補充鈣營養是骨胳發育的重要因素

兒童一天需要鈣的量為800mg, 鈣在人體當中是構成骨骼的重要材料, 只要給兒童均衡的補充鈣營養, 就會給兒童骨骼的未來成長奠定良好基礎。 還有蛋白質等營養元素也是不可缺少的。

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消化系統增強:營養補充完整胃腸才能發育完整

兒童時期的消化能力仍低於成人, 胃的粘膜發育還不是特別完善, 需要一些能説明胃和小腸進行正常發育的營養素, 幫助胃和小腸進行發育的營養素主要是優質完全蛋白質及不飽和脂肪酸。

其實, 有很多的家長朋友們雖然知道均衡營養的好處, 還由於不瞭解其重要性, 所以有些時候不免會疏忽, 認為也是沒有什麼問題的。 實際上, 均衡營養對孩子而言, 是任何時候都不應該馬虎大意的事情, 希望作為家長的朋友們可以重視起來, 不要再忽略了。

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