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警惕亂補鈣會導致寶寶個子長不高

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相信每位父母都希望自己寶寶的個子能夠高高的, 當然孩子是否能長高和遺傳因素有很大的關係, 但是不得不說和我們後天的一些育兒方法和習慣也有很大的關係, 比如下面的這些事情就會影響到孩子長高。

亂給寶寶補鈣

寶寶身體的成長發育離不開鈣的營養吸收, 因此補鈣是對寶寶很重要的事情, 也是家長們非常關注的育兒問題, 然而, 有些家長總是怕寶寶身體裡的鈣不夠, 影響身體發育, 所以時不時就給寶寶補鈣。

寶寶隨著年齡增長, 在成長發育階段骨骺線會逐漸癒合, 骨骼也加快成熟。

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骨骺線閉合前, 寶寶身高增長的幅度及潛力都還有很大空間, 而過量的補鈣可能加速幼兒骨骺閉合速度, 如果骨骺提前閉合, 寶寶的身高必然受到限制。

母乳、配方奶粉是補鈣的首選食物, 而且食物補鈣比藥物補鈣來得安全, 如果寶寶日常都有正常飲食, 身體鈣含量就不會太過, 等寶寶長大些, 媽媽們可以給寶寶準備乳製品意外的補鈣食物, 比如魚肉、蝦皮、豆製品等。 此外, 維生素D是補鈣的最重要成分, 它可以促進鈣吸收和沉積, 平常讓寶寶多曬曬太陽有助補充維生素D, 促進鈣質吸收。

太早叫醒寶寶

父母很少有專職帶寶寶成長的, 到寶寶2、3歲可以上幼稚園時, 媽媽們也就重新回到職場了。 而為了趕去上班, 把寶寶儘快送去幼稚園, 媽媽們只能早點叫醒寶寶, 然而, 打擾寶寶睡眠對他的身高發育影響也不好哦。

寶寶每天至少要保證8小時以上睡眠,

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尤其是在春天, 更是寶寶長個子的季節。 人只有在睡眠時生長激素才會分泌, 而入睡後的45-90分鐘是生長素分泌的高峰期, 比白天多一半以上, 家長可別以為讓寶寶早點入睡就可以促進生長素分泌, 太早叫醒寶寶照樣影響生長素分泌哦。 因此, 建議早上儘量讓寶寶睡到“自然醒”, 晚上睡覺要為寶寶營造一個安靜的睡眠氛圍。

長時間坐著玩玩具

家裡最不缺的就是寶寶的益智玩具了, 因為益智玩具對促進寶寶大腦發育有很大幫助, 寶寶們也最愛玩玩具。 不過玩玩具可別長時間坐著玩哦, 這樣對寶寶身體發育和協調能力發展可不大好。 寶寶每天一定要有科學的運動狼, 通過走、跑、跳等運動拉扯關節, 促進骨骼軟骨發育, 進而刺激體內生長激素分泌, 幫助寶寶長得更高。 所以寶寶如果長期坐著不動, 就更容易成為“矮個子”了。

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老宅家裡不出門

家長週末沒上班總想著在家好好休息, 所以寶寶放假也跟著呆在家裡看看電視或玩玩電子遊戲, 缺少戶外陽光的照耀, 寶寶生長發育也受到了限制。 陽光豐富的紅外線和紫外線含量可促進血管擴張和血液迴圈, 刺激骨髓造血, 此外, 紫外線對殺死皮膚和空氣中的細菌病毒很有説明, 還能促進體內維生素合成、鈣吸收, 對寶寶成長發育非常有幫助。 所以, 爸爸媽媽們趕緊行動起來吧, 週末就不要宅在家裡了, 帶寶寶到戶外去讓太陽曬曬, 吸收大自然的靈氣吧。 如果怕戶外太熱, 就選擇早上和傍晚時間出門。

喂太飽

老一輩的爺爺奶奶照顧孫子就希望看著寶寶大口大口的吃飯, 常常把寶寶喂得太飽了。 要知道過剩的營養會提前寶寶性發育的時間, 過早促進骨骺閉合, 對寶寶的身體長高可不是好事。 建議平常餵養寶寶只需喂八分飽就好,

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還要注意飲食營養均衡, 避免寶寶偏食、挑食。

相信上面這幾種因素在生活中是很普遍的。 今天我們既然一起瞭解了相關的內容, 如果你想保證寶寶的個頭不受影響, 那麼從今天開始大家就一起來改變和糾正吧!

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