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推薦兩款幫助新媽媽下奶的美味湯

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大家知道新生兒最好的餵養方式就是母乳餵養, 不過由於每位新媽媽的身體狀況不同, 所以有的新媽媽會出現母乳不足的問題, 那麼如果我們想利用飲食來達到快速下來的目的, 有哪些美味可以利用呢?

下面就介紹幾款即好喝又下奶的湯給新媽咪們嘗嘗!

木瓜花生大棗湯

[用料]:木瓜750克, 花生150克, 大棗5粒, 片糖3/2塊。

[作法]

①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內, 放入片糖, 待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

[功效]:部分婦女產後因乳汁不足, 在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。 產婦要增加乳汁,

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可煲木瓜花生大棗湯飲用, 這湯水對增加乳汁有顯著效用。

甜醋豬腳姜湯

[用料]:豬腳1只(斬件), 冰糖1小塊, 生薑250克, 甜醋適量。

[作法]

①豬腳去毛後斬件, 用滾水煮5分鐘。

②將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中, 加醋。

③煮滾後, 改用文火煲2小時, 下冰糖調味即成。

[功效]:產後血虛、食欲減退、手腳凍, 用生薑、甜醋煲豬腳湯飲用, 可增進食欲, 兼能健胃散寒、溫經補血, 是產婦最佳滋補湯水。

上面的這兩款, 美味的湯品不只可以幫助新媽媽達到快速下奶補充母乳的作用, 同時它們營養豐富的特質還能夠幫助產後新媽快速的恢復身體狀況。

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