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推薦兩款幫助新媽媽下奶的美味湯

大家知道新生兒最好的餵養方式就是母乳餵養,不過由於每位新媽媽的身體狀況不同,所以有的新媽媽會出現母乳不足的問題,那麼如果我們想利用飲食來達到快速下來的目的,有哪些美味可以利用呢?

下面就介紹幾款即好喝又下奶的湯給新媽咪們嘗嘗!

木瓜花生大棗湯

[用料]:木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。

[作法]

①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

[功效]:部分婦女產後因乳汁不足,在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁,

可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對增加乳汁有顯著效用。

甜醋豬腳姜湯

[用料]:豬腳1只(斬件),冰糖1小塊,生薑250克,甜醋適量。

[作法]

①豬腳去毛後斬件,用滾水煮5分鐘。

②將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中,加醋。

③煮滾後,改用文火煲2小時,下冰糖調味即成。

[功效]:產後血虛、食欲減退、手腳凍,用生薑、甜醋煲豬腳湯飲用,可增進食欲,兼能健胃散寒、溫經補血,是產婦最佳滋補湯水。

上面的這兩款,美味的湯品不只可以幫助新媽媽達到快速下奶補充母乳的作用,同時它們營養豐富的特質還能夠幫助產後新媽快速的恢復身體狀況。

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