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捉住乳房“第二次發育” 孕期乳房如何護理

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在這個“有溝必火”、大秀“事業線”的年代,聚攏型內衣能讓女性感到自信和有安全感。懷孕之後,女性的乳房變大,仿佛經歷“二次發育”。這著實給平胸MM帶來了莫大的驚喜,這遲來的“事業線”能不能好好擠一擠,顯露一番呢?

▍懷孕後,乳房不止變大了

進入妊娠期後,身體會受到各種荷爾蒙的影響,包括催乳素、胎盤生乳素、雌激素、孕激素、生長激素及胰島素……乳腺管和腺泡會增生,脂肪沉積,乳房表皮下方會持續出現靜脈曲張,因此會發生一系列變化:

乳房發脹、觸痛、對刺激敏感,乳頭也會變大、易勃起,乳暈變黑,且乳暈上還有好多小顆粒樣的凸起。隨著孕周進展,這種感覺也會越來越明顯。

▍擠出事業線,孕期不要這麼拼

內衣太緊可能刺激乳頭、引起宮縮;

內衣太緊,會阻礙乳腺發育,影響產後哺乳;

受激素水準變化影響,孕媽咪體溫普遍偏高,容易出汗,需要擠出“事業線”的內衣(比如聚攏型)大多散熱欠佳,長時間穿也不舒服,還容易生汗瘡;

不過,如果孕媽咪也愛美,偶爾外出聚會也可以穿一下合身的聚攏型內衣,只要不故意勒緊就行。孕期最好新買幾套孕婦專用內衣。尤其是在夏季天氣較熱時,更該穿戴鬆軟、透氣、舒適的純棉質內衣,避免皮膚過敏、產生濕疹。每次最好買2-3件,方便換洗。

▍孕期三個階段,內衣選購指南

一般而言,從孕8周左右開始,乳房開始持續變大;待到孕中期,就基本上波濤“胸”湧了。所以,孕期內衣的選購也最好依據乳房的發育情況來定。

·孕早期

此時孕媽咪的乳房變化還不是很大,之前的內衣一般都能穿。如果感覺乳房有些脹痛,就要買大一號的內衣,寬鬆不難受就好。需注意的是,胸罩不可過小過緊、不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。清洗時應與其他衣服分開,每次穿用前要將胸罩內側附著的纖維抖掉。

·孕中期

在激素作用下,乳腺二次發育明顯,乳房繼續增大。內衣基本都得換大號買新的了。太緊容易阻礙乳房血液迴圈,引起乳腺病;太松又沒有承托力,時間長了乳房容易下垂。

這時候,最好選用全罩杯的胸罩,並有軟鋼托支撐,可以將乳房向內側上方托起,防止外溢和下垂。另外,一定要選用不壓迫乳房的大號乳罩,並選用寬的肩帶,以便能有效地拉起乳房的重量。

·孕晚期

乳房更大,腫脹感加重,乳腺和腺泡會極度增生,輕輕擠壓乳頭就可見乳汁分泌,這時可在乳罩內放置防溢乳貼。最好穿孕婦專用的內衣或哺乳內衣,選擇搭扣在前面的,會更方便;另外,胸罩的面料選擇也很關鍵,舒適、吸汗、透氣的純棉質地是最理想的。

▍分娩之後,遲來的“事業線”會消失嗎?

這大概是所有孕媽咪都會擔憂的問題。理論上講,哺乳期結束,隨著激素水準的回落,由於乳腺腺泡組織缺少激素的刺激,會迅速萎縮塌陷。此後,隨著哺乳期結束,乳房大小會慢慢恢復至未孕前的水準。

所以,對於大部分媽媽來說,哺乳期結束後胸部都會有一定程度的縮小。

那麼,如何盡最大可能的保住“事業線”呢?做好產後生活調理!其實產後是女性胸部保健的絕佳時機,媽媽們只要護胸、健胸方法得當,不僅可以維持乳房原貌,而且還可以使乳房變得更加豐滿、結實。

·餵奶姿勢要正確

在哺乳期內,媽媽要採取正確的餵奶方法,兩個乳房要交替餵奶,當寶寶只吃空一側乳房時,媽媽要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。

·不要太急於減肥

有些媽媽面對自己發胖的身體,急於進行節食減肥,節食的後果是使乳房組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然的。對於產後體重的恢復,需要1年左右的時間,因此不要急於節食減肥,應當採用其他方法。

·多吃“豐胸”食物

雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質,所以富含這類營養的食物應該多吃。如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

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