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寶寶多大可以吃核桃 寶寶吃核桃食譜推薦

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寶寶多大可以吃核桃

一般來說, 寶寶四個月的時候, 就可以在寶寶的輔食中添加核桃仁了, 但是一定要注意的是, 添加適量, 因為寶寶的腸胃還是比較脆弱的, 消化吸收會比較差, 所以建議此時可以將核桃用攪拌機打成粉末給寶寶添加。

寶寶吃核桃食譜推薦

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核桃仁稠粥

要準備的食材, 十克核桃仁, 三十克粳米或糯米。

製作方法如下:

1, 先將米清洗乾淨後放入鍋中, 加水煮至半熟。

2, 核桃仁炒熟之後壓成粉末狀, 去皮加入粥中, 繼續熬煮。

3, 熬煮至粘稠即可食用。

核桃瘦肉紫米粥

要準備的食材, 紫米, 核桃, 瘦肉末。

製作方法如下:

1, 將紫米清洗乾淨, 核桃仁炒熟之後壓成粉末狀, 去皮。

2, 鍋中放入水燒開後, 加入紫米, 核桃粉以及瘦肉末。

3, 轉小火熬煮成粥後, 放入少許的鹽調味就可以了。

核桃芝麻小米粥

要準備的食材, 一百克小米, 十克黑芝麻, 十克核桃肉, 蜂蜜適量。

製作方法如下:

1, 將黑芝麻以及核桃肉一同搗爛成泥。

2, 鍋中加入水燒開後, 放入清洗乾淨過後的小米燒開。

3, 加入芝麻, 核桃, 熬煮成粥即可。

4, 蜂蜜可以在食用的時候調入。

核桃仁粥

要準備的食材, 五十克核桃仁, 一百克大米, 各種果脯適量。

製作方法如下:

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1, 核桃仁加入沸水中浸泡, 然後去皮搗碎。

2, 大米淘洗乾淨後加入裝有水的鍋中, 用微火加熱, 直至煮爛。

3, 放入核桃仁泥, 以及一些寶寶平時愛吃的果脯, 微火再略煮片刻即可。

核桃腰果露

要準備的食材, 一百克核桃仁, 五十克腰果仁, 適量澱粉和白糖。

製作方法如下:

1, 核桃仁加入沸水中浸泡, 然後去皮取出, 於腰果仁一起炒熱, 研磨成粉末狀。

2, 鍋中加入清水燒開後, 將核桃仁腰果仁末, 以及白糖一同放入, 攪拌均勻。

3, 將水澱粉慢慢倒入鍋中, 攪拌即可。

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