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如何減輕早孕反應

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早孕反映是一個統稱,把早孕期出現的不適都稱為早孕反映,這些癥狀一般不需特殊處理,妊娠12周后隨著體內hCG水平的下降,癥狀多自然消失,不過有些孕婦早孕反應較大,此時可以試一試下面介紹一下緩解早孕反應的方法了。

1、用涼毛巾推拿眼睛:開始出現嘔吐時,頭前部和兩側都很痛,眼睛甚至覺得睜不開,盡量幸免看書,并作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

2、少吃刺激性食品:早晨是準媽媽最輕易感到惡心的時候,起床前吃些餅干、面包干或含塊糖。

3、以少量多餐為原則:大約每二到三個小時就進食一次,

每次不要吃太多,選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質的食品為佳,且湯湯水水的東西盡量少吃。

4、由于早晨體內的血糖較低,輕易產生惡心、嘔吐的感覺,因此起床后可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅干),然后再下床。

5、若孕婦對姜的味道不會排斥,則可食用姜湯,以改善惡心、嘔吐的情境。

6、多喝糖醋蛋湯將2個雞蛋打壞在碗內,用筷子攪勻,加入30克白糖、米醋100克調勻。用旺火將水煮沸,淋入調勻的蛋液,煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴峻的準媽媽飲用。

減輕早孕反應,應該從生理心理兩方面雙管齊下:

1、早孕生理治療

早孕反應輕者,無需治療,3個月后癥狀自然消失;如果選擇不要孩子,早孕期最適合拿掉孩子;嚴重到不能進食、進水者應該到醫院,

查一下尿是否出現酮體陽性,必要時應輸液,補充一定量的葡萄糖、維生素及水分。

2、早孕心理治療

最重要的是對懷孕要有心理準備。情緒不穩定可以產生早孕反應,此時丈夫的關心是至關重要的。丈夫應當了解孕婦的心理,解決她最擔心的問題,往往比最好的良藥還好。除了丈夫的關心外,周圍的親屬、朋友也應當關心,讓孕婦覺得生活在這個家庭和社會環境中非常溫暖。孕婦本人更應當認識到,懷孕是正常的生理現象,不必存在恐懼心理,自己將是未來孩子的母親,家庭中將要增加一名活潑可愛的寶寶,這該是多么高興的事,這樣一來早孕反應也就容易減輕甚至消失了。

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