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孩子4個月之後輔助食物

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在日常生活中, 大家需要注意孩子的身體變化, 有很多的家長希望孩子可以健康成長, 所以, 平時會讓孩子吃一些食物, 但是不合理的飲食反而對孩子會造成影響, 尤其是孩子4個月之後, 輔助食物很多大家需要儘早認識。

寶寶每天要添加濃縮魚肝油

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3歲之內的小寶寶, 每天需要400到600毫克鈣。 但是因為我們的傳統食物結構無法滿足鈣的攝入, 每天大概只有百分之六十的鈣從食物中得到。 而剩下約三分之一多的鈣, 就需要從鈣劑中獲取了。

所以醫生建議媽媽在給孩子餵食的時候, 要科學添加輔助食品, 可以給孩子的米糊中添加肉湯或者是魚湯, 還可以添加鈣劑, 但是要等米糊溫了以後再添加, 不要放在米糊裡蒸煮, 那樣會破壞鈣劑的結構, 不利於孩子的吸收。

特別是冬季, 為了防止缺鈣, 要每天補充濃縮型魚肝油, 這和夏季可以隔天服用不一樣。

寶寶補鈣的幾個注意事項

1.鈣不是補得越多越好。 人體需要攝入的營養素, 都是有一定限度的, 在有效的劑量範圍內, 長期攝入不會對人體產生害處, 超出這個範圍就會產生有害影響。

2.鈣劑最好不要與牛奶同時食用。 牛奶是一種富含鈣質的食品,

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一般來說, 鈣的吸收率與鈣的攝入量在一定程度範圍內呈負相關, 牛奶中鈣已經是很豐富的狀態, 如果將鈣與牛奶同時食用, 鈣的濃度過高, 反而對吸收造成障礙。

有調查表明, 這種鈣濃度過高的食物, 鈣的吸收率會降低百分之五十。 這無形之中可造成鈣的浪費, 甚至耽誤了孩子補鈣。 故鈣最好與米或面等富含葡萄糖、乳糖的糖類食品同時服用。

3.補鈣的最佳時間是臨睡前。 在白天的一日三餐飲食中, 人體可以從食物中攝入300毫克-400毫克甚至更多的鈣, 到了夜間, 人體不再進食, 但是夜晚偏偏是孩子身體發育最快的時候, 鈣、磷代謝加快, 非常需要鈣。 因此, 臨睡前補鈣可以為夜間的生長發育加油, 而且鈣還有鎮靜作用, 可以有助於睡眠。

4.飯後半小時服用鈣劑也比較好。 因為飯後的胃酸分泌增多, 有助於鈣成為離子鈣狀態, 有助於吸收。

5.小劑量多次服用比大劑量單次服用吸收要好。

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6.常喝骨頭湯補鈣效果其實不是很好。 動物體在自然條件下最難被分解的就是骨骼, 一碗豬脊骨湯中所含鈣僅僅為1.9毫克, 這離人體所需每日應補充1000毫克鈣的要求來說, 實在是太微不足道了。

嬰兒4個月後要注意輔食的講究, 平時大家需要注意孩子輔食的添加方法, 有效進行身體保健, 並且要注意孩子鈣的吸收, 綜合進行調理, 以免造成鈣營養物質不足, 導致更多影響, 大家平時需要注意全面進行保健, 有效增強身體素質, 這樣才能全面得到調理。

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