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孩子4個月之後輔助食物

在日常生活中,大家需要注意孩子的身體變化,有很多的家長希望孩子可以健康成長,所以,平時會讓孩子吃一些食物,但是不合理的飲食反而對孩子會造成影響,尤其是孩子4個月之後,輔助食物很多大家需要儘早認識。

寶寶每天要添加濃縮魚肝油

3歲之內的小寶寶,每天需要400到600毫克鈣。但是因為我們的傳統食物結構無法滿足鈣的攝入,每天大概只有百分之六十的鈣從食物中得到。而剩下約三分之一多的鈣,就需要從鈣劑中獲取了。

所以醫生建議媽媽在給孩子餵食的時候,要科學添加輔助食品,可以給孩子的米糊中添加肉湯或者是魚湯,還可以添加鈣劑,但是要等米糊溫了以後再添加,不要放在米糊裡蒸煮,那樣會破壞鈣劑的結構,不利於孩子的吸收。

特別是冬季,為了防止缺鈣,要每天補充濃縮型魚肝油,這和夏季可以隔天服用不一樣。

寶寶補鈣的幾個注意事項

1.鈣不是補得越多越好。人體需要攝入的營養素,都是有一定限度的,在有效的劑量範圍內,長期攝入不會對人體產生害處,超出這個範圍就會產生有害影響。

2.鈣劑最好不要與牛奶同時食用。牛奶是一種富含鈣質的食品,一般來說,鈣的吸收率與鈣的攝入量在一定程度範圍內呈負相關,牛奶中鈣已經是很豐富的狀態,如果將鈣與牛奶同時食用,鈣的濃度過高,反而對吸收造成障礙。

有調查表明,這種鈣濃度過高的食物,鈣的吸收率會降低百分之五十。這無形之中可造成鈣的浪費,甚至耽誤了孩子補鈣。故鈣最好與米或面等富含葡萄糖、乳糖的糖類食品同時服用。

3.補鈣的最佳時間是臨睡前。

在白天的一日三餐飲食中,人體可以從食物中攝入300毫克-400毫克甚至更多的鈣,到了夜間,人體不再進食,但是夜晚偏偏是孩子身體發育最快的時候,鈣、磷代謝加快,非常需要鈣。因此,臨睡前補鈣可以為夜間的生長發育加油,而且鈣還有鎮靜作用,可以有助於睡眠。

4.飯後半小時服用鈣劑也比較好。因為飯後的胃酸分泌增多,有助於鈣成為離子鈣狀態,有助於吸收。

5.小劑量多次服用比大劑量單次服用吸收要好。

6.常喝骨頭湯補鈣效果其實不是很好。動物體在自然條件下最難被分解的就是骨骼,一碗豬脊骨湯中所含鈣僅僅為1.9毫克,這離人體所需每日應補充1000毫克鈣的要求來說,實在是太微不足道了。

嬰兒4個月後要注意輔食的講究,

平時大家需要注意孩子輔食的添加方法,有效進行身體保健,並且要注意孩子鈣的吸收,綜合進行調理,以免造成鈣營養物質不足,導致更多影響,大家平時需要注意全面進行保健,有效增強身體素質,這樣才能全面得到調理。

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