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周末外出游玩 如何帶孩子健康用餐

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現代都市, 人們的生活節奏太快, 對于職場父母來說每逢周末都會帶孩子出去游玩, 在外游玩的難免會在外用餐。 帶寶寶在外面用餐可不是一件容易的事。 也有很多要注意的事項。

一、出發前要做好哪些準備。

去之前讓寶寶養好精神, 特別是小寶寶就要麻煩點了,

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最好是在家先給寶寶把下屎和尿。 另外還要備好紙尿褲、水杯、奶粉和奶瓶外出。 這樣你在餐廳用餐也能更方便、更安心了。

給寶寶準備一些小點心也是很必要的, 萬一寶寶要餓了可以先充下饑。 小編建議家長也可以給孩子制造一些驚喜, 如給寶寶買好一件有趣的小禮物在用餐的時候送給他, 不僅讓寶寶心情快樂還能讓孩子耐心的等待就餐。

二、如何選擇適合孩子的餐廳。

寶寶在外安會是第一的。 要注意觀察餐廳周圍是否有可能傷到孩子的危險品, 如玻璃裝飾、尖角狀物體等。

第二是要考慮合適的餐廳。 干凈、寬敞、安靜、有衛生許可證等是父母最起碼要想到的, 除了要點好適合寶寶的食物外, 另外要咨詢服務員是否有安全的寶寶座椅。 選擇就餐的座位也很關鍵哦, 因孩子調皮好動所以選一個比較大寬敞的空間是最好不過的了。

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三、如何選擇健康營養的菜品。

1.點菜要考慮合理的營養搭配, 主食、蔬菜、葷菜都要具備。

2.多點些寶寶易嚼且容易消化的食物, 孩子不宜吃燒烤類、油油炸食品。

3.涼拌菜、冷凍食物不要給孩子吃, 以免引起拉肚子

4.不要邊吃飯邊看電視, 飲料不要給寶寶喝, 不能吃太多甜的食物

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