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寶寶斷奶後吃什麼好 寶寶斷奶後飲食禁忌

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寶寶都必須要經歷斷奶這個階段, 寶寶斷奶後所需的營養將會更多, 為保證寶寶的營養斷奶後寶寶們的飲食應該格外注意, 那麼, 寶寶斷奶後吃什麼好呢?寶寶斷奶後飲食有哪些禁忌嗎?寶寶斷奶後飲食需要注意的事項有哪些?寶寶斷奶後食譜推薦。

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寶寶斷奶後食譜

三鮮蛋羹

準備食材:雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉;適量蔥、蒜、食油

做法:

1、蘑菇洗淨切成丁, 蝦仁切丁;起油鍋, 加入蔥蒜煸香, 放入三丁, 加料酒、鹽, 炒熟;

2、雞蛋打入碗中, 加少許食鹽和清水調勻, 放入鍋中蒸熱, 將炒好的三丁倒入攪勻, 再繼續蒸5—8分鐘即可。

魚肉鬆粥

準備食材:大米、魚肉鬆、菠菜

做法:

1、將大米淘洗乾淨, 開水浸泡1小時, 連水放入鍋內, 旺火煮開, 改微火熬至粘稠;

2、將菠菜洗淨, 用開水燙一下, 切成碎末, 放入粥內, 加入魚肉鬆、精鹽, 調好口味, 用微火熬幾分鐘即成。

白玉金銀湯

準備食材:清湯、香菇絲、豆腐、小雞丁塊、花椰菜、蛋汁

做法:

1、清湯煮開後, 倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟;豆腐切丁, 倒入1中, 以少許的鹽、醬油調味, 勾芡煮成稠狀。

2、花椰菜湯熟倒入2內, 淋上蛋汁, 熄火;蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

葡萄乾土豆泥

準備食材:葡萄乾、土豆、蜂蜜

做法:

1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛,

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去皮, 碾碎;

2、取20多粒品質好的葡萄乾拌勻煮成糊狀, 加入適量蜂蜜後即可。

火腿土豆泥

準備食材:火腿肉、土豆、黃油

做法:

1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛, 去皮、碾碎。

2、取一大片火腿肉(市場上袋裝的), 將硬皮、肥肉、筋去掉, 把餘下的火腿肉切碎;把土豆泥、碎火腿拌在一起, 加入一小塊黃油即可。

牛奶蛋

準備食材:牛奶、雞蛋

做法:將雞蛋的蛋黃、蛋白分開, 把蛋白抽至起泡, 待用;在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖, 混合均勻, 用微火煮一會兒, 再用勺子把

調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。

寶寶斷奶後飲食注意事項

1、營養均衡

寶寶斷奶後需要更多的營養攝入, 所以家長們在寶寶斷奶後的飲食更加需要花費一些心思, 本身寶寶斷奶後就會產生厭食的情緒, 這個時候飲食不僅要全面而且還應該注重口味。

2、流食

寶寶斷奶後腸胃功能並不沒有完善,

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所以寶寶斷奶後的飲食儘量還是以流食為主, 隨著寶寶的逐漸長大再慢慢添加稍微硬一點的食物, 注意循序漸進以免影響寶寶吸收。

3、定時定量

寶寶斷奶後家長們可以嘗試讓寶寶養成良好的用餐習慣, 定時定點的給寶寶添加食物, 同時注意避免過量給寶寶食用, 因為寶寶的腸胃還很小, 過量餵養的話會直接影響吸收的。 

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