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寶寶斷奶後吃什麼好 寶寶斷奶後飲食禁忌



寶寶都必須要經歷斷奶這個階段,寶寶斷奶後所需的營養將會更多,為保證寶寶的營養斷奶後寶寶們的飲食應該格外注意,

那麼,寶寶斷奶後吃什麼好呢?寶寶斷奶後飲食有哪些禁忌嗎?寶寶斷奶後飲食需要注意的事項有哪些?寶寶斷奶後食譜推薦。

寶寶斷奶後食譜

三鮮蛋羹

準備食材:雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉;適量蔥、蒜、食油

做法:

1、蘑菇洗淨切成丁,蝦仁切丁;起油鍋,加入蔥蒜煸香,放入三丁,加料酒、鹽,炒熟;

2、雞蛋打入碗中,加少許食鹽和清水調勻,放入鍋中蒸熱,將炒好的三丁倒入攪勻,再繼續蒸5—8分鐘即可。

魚肉鬆粥

準備食材:大米、魚肉鬆、菠菜

做法:

1、將大米淘洗乾淨,開水浸泡1小時,連水放入鍋內,旺火煮開,改微火熬至粘稠;

2、將菠菜洗淨,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內,加入魚肉鬆、精鹽,調好口味,用微火熬幾分鐘即成。

白玉金銀湯

準備食材:清湯、香菇絲、豆腐、小雞丁塊、花椰菜、蛋汁

做法:

1、清湯煮開後,倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟;豆腐切丁,倒入1中,以少許的鹽、醬油調味,勾芡煮成稠狀。

2、花椰菜湯熟倒入2內,淋上蛋汁,熄火;蓋上鍋蓋悶到蛋熟。

葡萄乾土豆泥

準備食材:葡萄乾、土豆、蜂蜜

做法:

1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛,去皮,碾碎;

2、取20多粒品質好的葡萄乾拌勻煮成糊狀,加入適量蜂蜜後即可。

火腿土豆泥

準備食材:火腿肉、土豆、黃油

做法:

1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛,去皮、碾碎。

2、取一大片火腿肉(市場上袋裝的),將硬皮、肥肉、筋去掉,把餘下的火腿肉切碎;把土豆泥、碎火腿拌在一起,加入一小塊黃油即可。

牛奶蛋

準備食材:牛奶、雞蛋

做法:將雞蛋的蛋黃、蛋白分開,把蛋白抽至起泡,

待用;在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖,混合均勻,用微火煮一會兒,再用勺子把

調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。

寶寶斷奶後飲食注意事項

1、營養均衡

寶寶斷奶後需要更多的營養攝入,所以家長們在寶寶斷奶後的飲食更加需要花費一些心思,本身寶寶斷奶後就會產生厭食的情緒,這個時候飲食不僅要全面而且還應該注重口味。

2、流食

寶寶斷奶後腸胃功能並不沒有完善,所以寶寶斷奶後的飲食儘量還是以流食為主,隨著寶寶的逐漸長大再慢慢添加稍微硬一點的食物,注意循序漸進以免影響寶寶吸收。

3、定時定量

寶寶斷奶後家長們可以嘗試讓寶寶養成良好的用餐習慣,定時定點的給寶寶添加食物,同時注意避免過量給寶寶食用,

因為寶寶的腸胃還很小,過量餵養的話會直接影響吸收的。

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