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寶寶為什麼會出現白天睡的好,晚上鬧呢

白天,好不容易把寶寶哄睡著了,寶媽們的內心是不是一陣竊喜?哈哈,這熊孩子終於安靜下來了,小心翼翼地放到床上,收拾好臥室,拉上窗簾,輕輕的關上門,趕緊撤退。但是,寶寶白天睡覺的時候給他拉窗簾,這樣做對寶寶的睡眠真的好嗎?

豆媽告訴你,一點也不好。有寶媽跟豆媽抱怨說:我家寶貝現在4個月大了,白天總是睡得很少,好不容易能睡一會兒,我想拉上窗簾會讓他睡得安靜、塌實一點,但可怕的是,寶寶變得晝夜不分,白天睡得好,夜裡總是哭鬧不睡覺,我想死的心都有了!

你看,這位寶媽就遇到了這樣的問題,

本以為拉窗簾會讓寶寶睡得好,但結果可想而至啊,媽媽拉窗簾這個動作可以省去啦!

為什麼呢?

寶寶沒出生的時候,在媽咪肚子裡,24小時都處於黑暗的環境。所以,寶寶出生後,不會天生就能分辨晝夜,更不會如你所願白天活動夜裡睡,寶寶是沒有晝夜週期的。

如果,寶寶白天睡覺,媽媽總是拉上窗簾,房間暗下來,寶寶睡得舒服就一直睡,到了夜裡,寶寶已經睡夠了,就會任性地不睡覺。同理,媽媽在夜間使用過亮的夜燈,寶寶也沒辦法分辨白天黑夜,晝夜週期認知不正確,睡眠很容易顛倒。

所以,在寶寶寶剛出生的前幾個月裡,為了讓寶寶睡得好,正確的分辨晝夜,也讓自己少操點心,媽媽最好就有意識地給寶寶建立起正常的晝夜週期,

讓寶寶的睡眠更有規律。

應該為寶寶建立晝夜週期

0到6個月的寶寶,豆媽建議在白天儘量不要拉上窗簾,只要光線不太刺眼,家裡別太吵鬧,不用刻意地營造一種黑暗和安靜的環境,不拉窗簾,臥室裡有光線就能加強寶寶對白天的認知。晚上就要儘量保持臥室的黑暗環境。

這樣的話,寶寶有就能區別白天和黑夜,建立24小時正常的作息週期。寶寶3~6個月的時候,建立起來這種週期最好不過了。

什麼時候可以拉上窗簾?

等寶寶建立好晝夜週期以後,寶寶自己就能分辨好白天和黑夜了,潛意識裡就會知道白天小睡,夜裡是正常睡覺時間。這時候,寶寶白天小睡,媽媽就可以把窗簾拉上。畢竟,

在昏暗的環境下,人都會睡的更好。

最後,豆媽也要說的是:寶寶白天睡夜裡鬧的原因也有很多,可能是缺鈣、身體不舒服、穿的不舒服、溫度不適宜等,豆媽只是從調節光線上來說的,是否要拉上窗簾,要看寶寶身體、臥室環境的具體情況哦。

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