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女性痛經吃什麼好 女性痛經飲食禁忌

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相信絕大多數的女性都體會過痛經的感受, 每次痛經都幾乎讓女性生不如死, 所以有關如何緩解女性痛經的相關知識備孕廣大女性朋友們的關注, 那麼, 有什麼辦法可以緩解女性痛經的症狀嗎?女性痛經吃什麼好呢?女性痛經不能吃什麼?女性痛經飲食有什麼禁忌嗎?女性痛經飲食需要注意的事項有哪些?

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女性痛經飲食吃什麼好

紅棗薑茶

準備食材:薑、紅棗、花椒

做法:將薑、紅棗洗淨, 薑切薄片同花椒一起置鍋內加適量水, 以小火煎成1碗湯汁即成。

益母草粳米粥

準備食材:益母草、粳米、紅糖

做法:將益母草煎汁去渣, 然後與粳米、紅糖共煮成稀粥後即可食用。

三花茶

準備食材:玫瑰花、月季、紅花

做法:將上玫瑰花、月季、紅花研粗末, 以沸水悶泡10分鐘後即可飲用。

玄胡益母草煮雞蛋

準備食材:玄胡、益母草、雞蛋

做法:將玄胡、益母草、雞蛋加水同煮, 待雞蛋熟後去殼, 再放回鍋中煮20分鐘左右即可。

烏豆蛋酒湯

準備食材:黑豆、雞蛋、黃酒

做法:將黑豆與雞蛋加水同煮, 然後加入適量的黃酒調味後即可食用。

女性痛經飲食禁忌

1、禁吃刺激性食物

女性痛經的話在飲食方面需要格外注意, 據研究表明, 導致女性痛經的很大一部分原因就是因為女性飲食不當造成的,

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所以女性如果有痛經的話應該禁吃一些富有刺激性的食物, 避免加重痛經。

2、禁吃生冷食物

我們都知道女性屬陰, 所以應該多吃一些溫補的食物, 治療痛經也是一樣的, 女性痛經的話應該避免吃一些生冷的食物, 女性長期食用生冷食物的話很容易造成血瘀從而引發痛經。

3、禁吃酸食

酸食也屬於的性寒的食物, 而且酸食還具有固澀收斂的作用, 很容易導致女性血管收縮從而導致女性經血無法正常排出, 引發痛經, 所以女性為避免痛經症狀的話應該學會先調節自己的飲食。 

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