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鯽魚湯能安胎 孕初期宜食用

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懷孕對于每位女性來說都是最幸福,最偉大的事情,也是所有女性一生中最重要的一段人生經歷,不過,大家知道,孕育生命的過程可不是一件簡單的事情,既幸福又艱辛。小編今天告訴大家在孕初期我們應該吃什么可以有很好的安胎功效。

懷孕初期吃什么好

安胎鯽魚姜仁湯

營養分析:此湯可以安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安,有較好的療效;同時,又能增加孕婦的食欲。

制作方法

①鯽魚去鱗、內臟,洗凈;春砂仁洗凈,瀝干,研末,放入魚肚;生姜去皮,洗凈,切絲,待用。

②洗凈燉盅,將魚放入,

再放入姜絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調味,稍燉片刻,即可食用。

海參粥

營養分析:補腎陽,益精血,潤腸燥。適用于精血虧損,虛弱贏瘦,性功能減退,遺精,小便頻數,腸燥便難,貧血,神經衰弱,老年體衰,是老年人常用的養生保健佳品。同時,又適宜婦女食用,能調經,養胎,利產,補產后虛弱。亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。

制作方法

①將發好的海參漂洗干凈,切成細丁。粳米淘洗干凈。

②鍋內放入清水、海參、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入蔥末、精鹽拌勻,撒上火腿末即可。

在孕初期,安胎是件重要的工作,這對于孕媽來說也是一種考驗,我們需要讓自己更細心更周道的照顧好自己和腹中的小寶寶。

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