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想要孩子可以試試這3款食譜

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夫妻書暗訪在備孕時都要積極調理身體, 讓身體達到最適合生育的狀態, 通過飲食調理身體效果更好。 下麵就推薦幾款備孕食譜

備孕食譜

1、溫補鵪鶉湯

功效:溫腎固脈, 可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

配料:鵪鶉2只, 艾葉30克, 菟絲子15克, 川芎10克。

製作:鵪鶉宰殺,

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去毛和內臟, 備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗, 用紗布過濾取汁, 然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好, 隔水燉熟即可。

用法:喝湯食肉, 佐餐食。

大概月經乾淨後5天, 按照方子做了兩罐阿膠紅棗。 堅持每天下班回家都會泡一杯, 喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。 聽說這個可以暖子宮促孕。

2、黑豆糯米粥

用料:黑豆30克、糯米60克

做法:將黑豆、糯米洗乾淨, 放在鍋內, 加水適量, 用溫火煮成粥, 每日服用。

3、杞子二肚湯

用料:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量

做法:將豬肚洗乾淨、切片, 魚肚發開, 與枸杞子一同放在鍋中, 加上清水適量煮至二肚熟後。 可飲湯、吃肚及枸杞子, 也可使用調味料拌服。

女性備孕吃什麼

1、花生

花生含有豐富的維生素E, 而維生素又具有促進性性激素分泌的作用, 從而使得女性體內分泌更多的雌性激素, 進而提高生育能力, 且對預防流產也具有一定的作用。

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此外, 花生的紅色外衣還能夠止血, 對於預防產後出血也能起到一定的作用。

2、海藻

海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外, 故可減少放射性疾病的發生。

3、韭菜

韭菜富含揮發油、纖維素等成分, 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。 韭菜能溫補肝腎, 因此有“起陽草”之稱, 可與現今的“偉哥”媲美。

4、蓮子

蓮子具有多種功效, 包括補益脾胃, 養心安神等。 食用蓮子, 不僅能夠增加食欲, 還能夠幫助睡眠, 對治療女性的白帶過多等症狀也有一定的功效。 因此, 女性備孕期間可多食用一些蓮子, 且建議不要去心直接熬粥, 效果更佳。 但需要注意的是, 如果有便秘症狀則不宜過多食用。

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