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涼薯雞蛋南瓜粥—健腦益智適合寶寶

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寶寶的健康是每位家長都想看到的, 健康的要求其實也有很多的, 需要我們認真的去對待, 寶寶的飲食也是需要注意的一個方面, 多吃一些好消化, 有營養的食物, 下面介紹的這款粥就很適合寶寶。

涼薯雞蛋南瓜粥所需材料

主要食材涼薯、南瓜、粳米、雞蛋黃、鹽

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涼薯雞蛋南瓜粥的做法

1、涼薯去皮洗淨切塊;南瓜去皮切塊;粳米冷水泡法洗淨備用。

2、鍋中注水, 放入粳米用大火煮至米粒綻開, 放入雞蛋黃、南瓜、涼薯。

3、改用小火熬煮至粥成, 聞見香味時放入鹽調味即可。

涼薯雞蛋黃瓜粥的功效與作用

涼薯雞蛋南瓜粥是夏季常見的清熱解毒食物, 能夠幫助降火去燥、清涼身心, 寶寶食用還能吸收促進生長發育的重要營養成分, 寶寶最常見的輔食之一了。 清熱解暑涼薯中含有大量的水分, 能補充碳水化合物, 夏天食用能達到清熱解暑的功效。 促進生長發育南瓜中含有大量的鋅, 為寶寶生長發育的重要物質。 寶寶適合吃這樣的粥品, 清涼解暑, 而且還可以有健腦益智的作用哦, 有補充水分和營養素的作用, 而且還可以生津去火, 對於預防感冒等腸胃疾病也是有好處的, 還可以增強寶寶的智力的發育哦。

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涼薯雞蛋南瓜粥的具體的做法和它的營養價值, 大家都瞭解了吧, 經常吃南瓜可以補充植物蛋白質, 對維持健康有好處, 而清熱解暑健腦益智適合寶寶, 大家不妨試試吧。 希望每位寶寶都健康成長。

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