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牛奶 不止是營養那麼簡單

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六一不僅是國際兒童節, 還是世界牛奶日。 牛奶營養豐富, 對人類來說是"最接近完善的食物", 被譽為"白色血液"。 它富含多種礦物質及蛋白質、鈣、鐵、鋅等營養素, 是人類補鈣的重要飲品, 對兒童來說更是不可或缺的"營養品", 但是牛奶的價值卻不僅僅是營養這麼簡單。

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兒童喝牛奶好處多

兒童新陳代謝旺盛, 生長發育較快, 對營養的需求也較高。 同時兒童消化功能較弱, 對食物及營養的消化吸收能力有限, 則需要食用牛奶這種易於消化吸收的營養食品。 牛奶能滿足兒童發育所需的多種營養, 有益於兒童的生長發育。

1、蛋白質促進兒童發育。 牛奶中含有最優質的蛋白質, 是兒童體內各種細胞、組織及器官形成的基礎物質, 能夠為兒童提供所需的全部氨基酸, 對兒童生長發育非常重要。

2、增強兒童骨骼發育。 牛奶中含有大量鈣, 有助於增強骨骼與牙齒硬度, 促進兒童成長發育。 並且牛奶中含有乳糖, 能夠促進鈣的吸收。

3、為兒童提供脂肪。 牛奶中的脂肪是最優質的, 具有產熱量高, 易消化吸收等特點, 能夠為兒童成長提供大量熱能與多種脂肪酸。

4、促進兒童大腦發育。 牛奶中含有一定量的磷, 能夠促進幼兒大腦發育。

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5、提高兒童視力。 牛奶中的維生素B2有助於提高兒童視力。

喝牛奶有哪些禁忌?

1、牛奶過敏者、消化道潰瘍患者、乳糖酸缺乏患者、膽囊炎和胰腺炎患者、缺鐵性貧血患者、反流性食道炎患者、腹部手術後患者、腎結石患者不宜喝牛奶, 以免加重病情或引發腸胃疾病。 同時鉛超標兒童也不宜喝牛奶, 以免引起鉛中毒。

2、不能用牛奶服藥。 用牛奶服藥會嚴重影響藥效, 牛奶中的鈣、鎂等物質易與藥物發生化學反應, 形成非水溶性物質, 影響藥物的釋放與吸收。 喝牛奶應在服藥前後1小時之外

3、不能與巧克力同吃。 巧克力會影響人體對牛奶中鈣的吸收, 而牛奶又會影響巧克力抗氧化成分, 抗血栓作用的發揮。

牛奶還有哪些妙用?

都知道牛奶是最佳營養品, 其實除了營養這一功效, 牛奶還有很多妙用。 具體都有哪些妙用, 一起來看看吧。

1、護膚功能--牛奶具有良好的保濕功能,

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能夠滋潤乾燥的皮膚, 讓皮膚變得更加細滑。 還能有效緩解曬傷、蚊蟲叮咬後的瘙癢。 可以用來洗臉、沐浴或做面膜。

2、去汙功能--牛奶還是去汙界的小能手, 沾染墨水的衣服用牛奶泡一夜便可去除墨漬。 牛奶與燕麥混合可去除汽油油漬;與醋混合後浸泡銀器, 可以給銀器除鏽。

3、護理皮革--用牛奶浸泡過得抹布擦皮革, 可讓皮革光亮如新, 如果在皮革上塗抹牛奶, 讓其自然風乾, 還能修復皮革商的裂縫及磨損。

4、卸妝功能--牛奶是具有護膚效果的卸妝液, 將牛奶塗在臉上輕柔的按摩能夠去除臉上的妝容, 同時還讓皮膚得到滋潤。

溫馨提示:以上內容就是關於牛奶 不止是營養那麼簡單的詳細講解, 詳細大家看了之後對牛奶有了一個新的認識, 在生活中也給孩子多喝牛奶吧。

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