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產後胸部越來越小 產後助你快速擺脫平胸困擾

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不少女性產後會出現胸部縮水的情況,產後平胸讓不少女性失去自信,為了恢復豐滿胸部可謂是絞盡腦汁,那麼,產後胸部越來越小越來越平是怎麼回事?導致女性產後平胸的原因是什麼?產後平胸怎麼辦?產後如何快速擺脫平胸困擾?產後快速恢復傲人雙峰方法介紹。

產後平胸原因

導致女性產後平胸的原因有很多,其中比較常見的就是女性天生胸部都比較少,經過哺乳期後胸部就越發的縮水嚴重;其次,營養不足也是導致女性產後平胸的一個很重要的原因,所以產後平胸的話女性應該及時補充營養;最後,產後過度減肥也是導致平胸的原因之一,我們知道女性胸部是由脂肪、腺體、導管等組成,所以如果女性過瘦的話是會影響胸部的大小的。

產後平胸怎麼辦

1、補充營養

前面已經提到導致女性產後平胸的很大一部分原因就是因為女性產後營養不足而導致的,所以產後平胸的媽媽們應該多吃一些豐胸的食物,這樣有助於乳房的再次發育,如果產前胸部就比較小的女性可以從孕期就開始護理乳房,這樣的話可以有效避免產後平胸的問題。

2、按摩

想要徹底擺脫產後平胸困擾的話還可以結合按摩來得以改善,其實按摩胸部可以在孕期就可以開始,孕期進行按摩的話可以有助於血液的迴圈,而產後按摩的話也是為了可以促進胸部血液的迴圈從而加快新城代謝的速度,這樣的話可以讓女性的胸部更快更好的吸收營養物質。

3、合適的內衣

注重乳房的發育是女性在每個階段都應該重視的問題,產後在哺乳期階產婦的胸部會比之前的要豐滿一些,這個時候及時更換合適的內衣就顯得尤為重要,過小、過於緊身的內衣都不利於胸部的血液迴圈的,所以建議產後女性應該購買比平時大半號的內衣,讓胸部有最後的發育空間。

產後平胸吃什麼好

鮮奶燉燕窩

準備食材:鮮奶、燕窩、紅棗、糖

做法:把燕窩以清水泡上兩小時後,揀去絨毛,再洗淨備用,紅棗去核;把所有材料放入燉盅,加入鮮奶,然後隔水燉兩個小時即可飲用。

花生燉豬蹄

準備食材:豬蹄、花生、人參、鹽、味精

做法:花生洗淨後與2片人參、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯,燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調味後即可食用。

青木瓜湯

準備食材:青木瓜

做法:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。

木瓜鮮奶糖水

準備食材:木瓜、高鈣鮮奶、水

做法:將木瓜洗淨,去皮和籽後切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁,如果需要可以放少許糖。

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