首頁 搜索 分類

如何提高卵子品質 痛經女性少吃止痛藥

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 準備懷孕
赞助商链接

痛經, 或稱為經期疼痛, 是婦科病人最常見的症狀之一。 此症狀出現在每個月的月例期間, 許多婦女在經期有輕度不適, 不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動, 並且需要藥物治療。 週期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經週期。 痛經常為絞痛並伴有下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹瀉。 痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經。 原發性痛經是週期性月經期痛但沒有器質性疾病, 而繼發性痛經常見於內異症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宮腺肌病、子宮內膜息肉和月經流出道梗阻。

赞助商链接

一、如何提高卵子品質, 痛經女性應該這樣做:

1、月經時多補鐵

沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間, 經血會帶走身體中大量鐵元素, 而鐵能為卵子提供充足養分。 因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品, 才能讓卵子更健康。 補鐵可以減少痛經發生的頻率。

2、少吃止痛藥

一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示, 在25-35歲, 平均每人每年服用77片止痛藥, 這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。 專家說, 止痛藥抑制大腦神經, 長期服用會“迷惑”神經中樞, 對卵巢發出的指令速度降低, 卵子活性減弱,

赞助商链接
所以說, 止痛藥不能多吃。

3、喝些紅酒

雖然說酒可以調情, 每天喝一小杯紅酒, 卵子活躍性可以提高20%。 紅酒中的多酚可以讓卵子更健康, 白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%, 也是健康選擇, 但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢, 降低卵子活性, 還是少喝為妙。

4、注意避孕

醫學研究顯示, 每做一次人工流產, 卵子品質就下降6%。 別以為無痛人流沒什麼大不了, 它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低, 同時孩子是無辜的。 最好的避孕方法是安全套, 而非避孕藥。 無論長效避孕藥還是緊急避孕藥, 都會打亂體內荷爾蒙水準, 影響卵子品質。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索