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產後腹痛是為何 巧妙護理趕走小毛病

產後腹痛是為何 巧妙護理趕走小毛病

做女人真是不容易,好不容易經歷了分娩之痛,以為苦日子過去了,可沒想到,緊接著,又有些小毛病來湊熱鬧。產後,有很多新媽咪會經歷腹痛的困擾,這是怎什麼原因呢?是子宮沒有完全地恢復好?腸道不適?還是什麼其他的誘因?

一、產後腹痛的具體誘因都有哪些?

產後會出現腹痛,多半有以下幾個原因。第一種是子宮收縮,子宮收縮的感覺有點像痛經,它會引起血管組織缺血缺氧,令新媽咪感覺到疼痛。可以多吃一些促進血液迴圈的食物,來緩解腹痛。如果一兩天左右,

腹痛感覺沒那麼明顯了,新媽咪則不用過於擔心。第二種是腹部受寒,產後,如果新媽咪慢遇冷,尤其是腹部受涼,則會導致氣血的運行不暢,從而引發腹痛,新媽咪可以自行觀察,如果是受涼引起的腹痛,就需要暖暖小肚子了。第三種是運動懂造成的,有些新媽咪產後與長時間站立或坐著,引起淤血的滯留,從而導致下腹疼痛,這種原因所導致的腹痛,多半伴有腰酸背痛等現象,,

二、產後腹痛如何改善護理?

1、保持愉快的好心情

產後的新媽咪們如果經常情緒不佳,身體恢復就會受限制,氣血淤積而導致腹痛,所以,預防產後腹痛,新媽咪們應保持愉快的好心情,不僅可以幫助你身體快速健康恢復,而且還能夠留住美麗的容顏喔!

2、適當做些小運動

大多數產後的新媽咪們都會受到長輩們的傳統觀念的影響,產後就是要臥床不動、要多休息,實際上,這樣更容易導致身體的淤血滯留,從而令下腹部有墜痛感。建議新媽咪們可以適當做一些小運動,月子期間,可以經常走動走動,出了月子之後,可以每天做一些輕緩的體操運動,都有助於幫助身體的廢物排出,避免出現腹痛危險,遠比在床上一動不動要對身體好得多喔!

3、注意腹部的保暖

女人的臍下三寸是非常需要注意保暖的部位,大部分女人的痛經都是由宮寒所導致的,平時不注意保暖就會令子宮寒冷,生產之後,你更要注重腹部的保暖工作,只有腹部不受寒,身體暖和了,

氣血才會運行通暢。在秋冬季節分娩的媽咪們,尤其要注意腹部保暖,避免出現產後腹痛的問題。

4、禁食生冷的食物

產後的半年之內,新媽咪們都要注意,避免食用生冷的食物,子宮和身體的恢復不是坐月子一個月就能夠完全恢復得過來的,所以,即便是出了月子,新媽咪們也應禁食生冷的食物,以免體內淤血而導致腹痛發生。

溫馨提示:新媽咪們注意了,如果你頻繁腹痛,且腹痛不止,就要及時去醫院就診,觀察是否有婦科炎症,再做調養。如果腹痛的原因並不簡單,可要遵循醫囑來應對解決。

新媽咪們應判斷自己腹痛的具體原因,再找出相應的解決方法,巧妙護理應對,趕走小疾病!小編希望各位產後新媽都能夠身體健康!

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