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蒜香絲瓜炒蝦—寶寶健腦益智開胃

大家都知道,寶寶在成長過程中要注意各方面的問題,比如說營養方面,是很重要的一個問題哦。寶寶健腦益智吃什麼是需要去瞭解的,很多的食材都有助消化開胃的作用,適合寶寶健康發育,下面就來介紹蒜香絲瓜炒蝦的做法。

蒜香絲瓜炒蝦

主料:絲瓜1根、小海蝦20只

輔料:油適量、鹽適量、蒜12粒、紅尖椒2個

步驟:

1.準備食材

2.辣椒切細段,蒜拍碎

3.絲瓜去皮切成滾刀塊。

4.鍋中放適量油,放入洗淨瀝過水的海蝦。

5.炒至蝦全變成紅色,有蝦油炸出後,放入蒜米炒至金黃,再加入紅椒段炒勻

6.略炒一會,加入絲瓜翻炒。

7.如果炒制過程中鍋有點變幹,可加沿鍋邊加入小半碗水。

8.加入適量鹽炒勻,要經常翻動下。

9.待湯汁略收幹,即可出鍋。

絲瓜與大蝦中都含有豐富的營養,對正在發育的兒童與老人有益,有健腦的作用,淡淡的口味,吃關過癮又美味。有防止皮膚老化的功效,

保護皮膚,消除斑塊,是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能。小孩子可以經常吃這樣的食物搭配,局域增強記憶力和體質的作用,而且還可以健腦益智哦,同時還可以美容去皺,是和各類的人群食用,具有開胃助消化的作用,而且還可以補腦益智的哦。

蒜香絲瓜炒蝦的具體的做法和它的營養功效大家都瞭解了吧,經常吃這樣的食物可以讓寶寶變得更加的聰明伶俐哦,同時還可以有健腦益智,開胃助消化的作用呢,大家平時的適合可以經常給寶寶吃。

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