首頁 搜索 分類

人流後可以吃銀耳嗎 人流後怎樣吃銀耳最有營養

您當前的位置:首頁
赞助商链接



女性人流後身體都會比較虛弱, 人流後女性不僅要注意休息而且還應該多吃一些有營養的食物, 銀耳是我們日常生活中很常見的一種食物, 那麼, 人流後可以吃銀耳嗎?人流後吃銀耳好不好?人流後吃銀耳有什麼好處?適合人流後的女性食用的營養食譜有哪些?

赞助商链接

人流後可以吃銀耳嗎

據瞭解, 銀耳具有滋陰補氣的功效, 十分適合人流後的女性食用, 我們知道女性人流後身體都會比較虛弱很容易出現氣血不足的情況, 所以這個時候就應該多吃一些補血養氣的食物來進行調理, 所以建議女性人流後可以多吃一些銀耳, 對人流後身體的恢復是很有幫助的。

人流後吃銀耳好處

1、補充營養

據研究表明銀耳中富含我們人體所需多種營養元素, 而且銀耳還具有滋陰補氣的神奇功效, 最適合人流後的女性食用。

2、增強抵抗力

人流後適量食用一些銀耳不但可以補充營養而且還具有增強抵抗力的功效, 這是因為銀耳中含有一種酸性多糖類的物質, 對增強人體抵抗力具有很好的效果。

3、美容護膚

銀耳還具有美容護膚的功效呢, 據瞭解, 銀耳張含有的天然植物學膠質對祛除黃褐斑、雀斑都具有顯著功效,

赞助商链接
女性朋友平時也可以吃一些銀耳。

適合人流後的銀耳食譜

南瓜百合銀耳羹

準備食材:銀耳、南瓜、百合、蜂蜜

做法:

1、銀耳和蓮子提前泡發, 然後將銀耳根部去掉, 銀耳撕成小朵, 放入鍋內, 添加足量的清水。

2、放入洗淨的百合片, 開火, 燒開, 轉小火, 燒半小時。

3、南瓜去皮, 切薄, 倒入鍋內, 再煮15分鐘左右。

4、待銀耳膠質煮出後放入蜂蜜, 出鍋即可。

桂圓紅棗銀耳羹

準備食材:銀耳、紅棗、桂圓幹、冰糖、枸杞

做法:

1、銀耳洗淨用溫水充分泡發去蒂後撕成小塊, 桂圓幹、枸杞、紅棗洗淨備用。

2、鍋內加水放入銀耳, 大火煮沸後轉小火燉1小時。

3、然後放紅棗、桂圓幹和冰糖繼續燉半小時, 加入枸杞燉10分鐘即可。 

推薦給朋友吧!
搜索