首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕媽咪上班的七大注意事項

現如今,孕媽咪們在懷孕的過程中上班的現象也是時有發生。孕媽咪們上班期間,有一些注意事項。今天,網站的小編就在這裡向大家送來福利,告訴大家關於孕媽咪們在上班過程中的一些注意事項吧!

(1)上班需注意

如果在比較緊張的工作環境中,自感疲憊就要爭取適當休息數分鐘或半小時;條件允許的話,應到屋外或陽臺上呼吸新鮮空氣。做事務性工作者,不要長時間保持一種姿勢,應經常改變工作體位,活動四肢,以解除疲勞。商場售貨員不要長時間從事站立工作,應該經常坐坐,隨時注意休息。長時間坐著工作,應在腳下墊一檯子,以抬高下肢,防止下肢水腫。不要突然站起,一切動作都應緩、慢、穩。定時大小便,不要憋尿。

(2)注意休息

充分利用午休和其他休息時間休息,也可在戶外曬曬太陽,或做點輕微運動,以放鬆身體。

(3)防止併發症

無論工作多忙,

時間多緊,也必須按規定日期前往醫院進行產前檢查,不可掉以輕心。

(4)少做家務

滾局身體情況做家務,可讓丈夫和家人多承擔家務勞動,有利於順利安全地妊娠、分娩。

(5)保證睡眠

孕期要保證足夠的睡眠,1天不少於8小時,雙休日可適當延長睡眠時間。

(6)注意補充營養

堅持吃早餐;也可準備些點心之類食品放在身邊,饑餓時隨時可吃;午餐不可太簡單,最好自帶飯盒,若在外面吃飯,除米、麵食外,應同時食用肉、魚、蛋等,以攝取足量的蛋白質。

(7)少外出

妊娠早期和晚期要儘量注意不要外出,必須外齒時,可安排在妊娠中期。外出要選擇天氣,要避開交通高峰時間,外出時間不宜過長,並儘量不要一個人外出。

上面就是小編告訴給大家的關於孕媽咪們在上班過程中的注意事項,

大家都知道了嗎?如果大家對於這個話題,還有任何的疑問,都可以諮詢我們的線上專家,我們的專家將會為您提供專業的解答。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示