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女性月經初潮後還可以長高嗎 月經初潮後增高方法



來月經是女性成長發育的一個重要階段,很多人都認為女性來月經後就會停止發育所以不能長高了,月經初潮後將會停止發育是不是真的?月經初潮後還能不能長高呢?月經初潮後還能長高多少?月經初潮後如何長高?月經初潮後增高的秘訣是什麼?

月經初潮後還能長高嗎

女性來月經的話代表著已經步入了青春期了,由於每個女性身體發育的時間不一樣所以初次來月經的時間也會有所不同,據瞭解,女性初潮一般是在9-19歲之間,這個階段女性來月經都是比較正常的,而關於女性來月經就會停止發育的說話是錯誤的,女性初潮後還是可以繼續發育繼續長高的哦,一般來說女性在18歲左右的時候身高就已經基本定型了。

月經初潮後還能長多少

每個女孩的體質不一樣,所以月經初潮後具體還可以長多高的話還需要看個人的體質而定的,

一般來說月經初潮後可以長高大概3-7釐米左右,當然也會長的更高的,具體長高多少還是依據女性個人體質決定。

月經初潮後怎樣長高

1、補鈣

很多女孩想要長的高一些所以在月經初潮後會進行鈣質的補充,當然人體骨骼主要就是由鈣質組成,適當的進行補鈣的話也是很有必要的,除了可以吃鈣片的話女孩還可以儘量多吃一些含鈣量高的食物。

2、適量運動

月經初潮後想要增高的話女孩們不妨適當增加一些運動量哦,比如跳繩、踢毽子、游泳、打籃球、跳高等等,對幫助骨骼發育是很有效果的。

3、充足的睡眠

月經初潮後想要長高的話還應該保證充足的睡眠時間,經常熬夜的話很有可能會影響女性體內的生長激素,

從而影響身高的發育。

4、禁止節食減肥

現在很多女性為了保持苗條的身材都會採用節食的辦法,據專家介紹稱女性過度節食不僅會影響身高而且還有可能會導致不孕哦。

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