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西式速食不是孩子理想的早餐

漢堡薯條這些東西往往都是孩子們的最愛,一般的家庭都會時常帶孩子去吃。而對於一些條件相對較好的家庭,可能會把這些食物直接當成每天孩子的早飯。孩子吃起來高興,有食欲,家長們看著心裡也開心。不過在這裡我又要潑你冷水了,因為這些食物對於學齡前期兒童的健康是非常不利的。所以千萬不要把各種各樣的西式速食當成孩子的早餐。我們並不是說西式速食絕對不能吃,但是把其當成孩子每日的早餐就絕對不可以了。至於原因嘛,下面會為你解答。

受歡迎原因:西式速食如漢堡包、油炸雞翅等,一向是時尚人群的飲食偏好,很多媽媽們也喜歡給寶寶吃這些東西。而且現在不少速食店也提供專門的早餐,如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶,方便快捷而且味道也不錯,但小寶寶吃這些東西並不有利健康。

專家評點:這種高熱量的早餐容易導致肥胖,

油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式速食當早餐,午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外,這種西式早餐存在營養不均衡的問題,熱量比較高,但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。

建議:選擇西式速食做早餐,應該再加上水果或蔬菜湯等,以維持營養均衡,保證各種營養素的攝入。另外最好不要長期食用。

西式早餐有很多的優點,其一就是深受孩子們的喜愛。有幾個孩子不喜歡吃肯德基和麥當勞呢。西式早餐的第二個優點就是方便快捷,隨到隨買,現在的生活節奏比較快,很多家長給孩子購買西式早餐能夠節約很多的時間。但是在孩子的健康問題上,我們是絲毫也不能馬虎的。

即使時間再緊,我相信家長們也會給孩子準備營養豐富的早餐,所以不要讓西式速食成為孩子每日的早餐,其不僅營養無法滿足孩子成長的需求,還容易導致肥胖的發生,對孩子的身體造成多種危害。

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