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酸甜橙香胡蘿蔔提高抵抗力

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很多家長都抱怨“我的孩子怎麼總生病?”“我的孩子從沒上過整月的幼稚園, 總是上半個月病半個月”, 其實, 這是抵抗力差的表現。 孩子的抗病能力因個體差異有所不同。 家長要根據自家孩子的特點, 有針對性地補充營養, 為其提供營養、可口的飲食, 提高自身的免疫能力。 特別是在季節更替階段, 更要加倍注意。

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推薦食譜

酸甜橙香胡蘿蔔

材料

胡蘿蔔1根, 柳丁1個, 檸檬半個, 蜂蜜適量, 橄欖油幾滴

做法

1、 胡蘿蔔洗淨去皮後切成厚片, 用刻花器將每一片胡蘿蔔刻成花型。

2、 鍋中放適量水, 燒開後, 放入花型胡蘿蔔片。 滴幾滴橄欖油, 焯煮1分鐘後撈出控幹水分。

3、 將柳丁榨汁, 加入適量蜂蜜攪拌均勻, 再將胡蘿蔔片放入橙汁中, 浸泡1小時左右, 取出後, 淋一些檸檬汁, 即可。

功效

胡蘿蔔有豐富的營養, 有提高機體抵抗力的作用, 孩子常吃此菜, 對多種季節性疾病有一定的防治作用。

溫馨提示:以上內容就是關於酸甜橙香胡蘿蔔提高抵抗力的詳細講解, 媽媽們學會了嗎?在生活中不妨給寶寶做做上面的食譜吧。

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