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餵養寶貝 這些食物是非常適合的

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說到應該怎麼樣餵養寶寶時, 大部分的媽媽都會抱怨缺少一個優選食物功能表。 因為很多媽媽都是第一次當媽媽, 同時身邊也沒有長輩來給予好的建議。 所以對於在寶寶發育的各個時期應該要給寶寶吃些什麼是非常煩惱的。 可是專家覺得在第一年, 對於寶寶的飲食不要規定地太死了, 可以讓寶寶去多多嘗試一下其他食物。 專家說道:“他們生命中的第一年應該訓練味覺”。 因此, 新媽媽趕緊帶領著寶寶來進行此項訓練吧。 各位媽媽請遵循三個原則:追求食物的顏色, 考慮食物的新鮮度, 在適齡階段嘗試不同的新口味。

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具體的情況我們就一起來看看吧。

1、母乳

相信我們大家都聽到過一句話, 那就是:母乳是最好的。 美國兒科學會有一個好的觀點, 那就是給寶寶純母乳餵養至少四個月(最好是六個月)。 可是這個組織也建議要是站在新媽媽和寶寶的角度考慮, 母乳餵養最好是能夠持續到寶寶十二個月大或者更長。 專家說道:“第一年最好的食物就是母乳”。

適合母乳的最佳年齡:剛出生和稍大一點的寶寶。 這個階段給寶寶喝母乳的話, 對於寶寶的成長是非常有好處的。

2、含鐵的穀物食品

寶寶出生時體內其實就已經存在了一定量的鐵元素, 可是差不多半年大的時候寶寶體內的鐵元素會逐漸變得越來越少了。 因此補充含鐵豐富的食物是一定要做的事情。 一個不錯的方法就是給寶寶吃含鐵的穀物食品。 傳統的米糊、燕麥和大麥都可以讓寶寶來嘗試一下。

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吃含鐵類穀物最佳年齡:四到六個月的寶寶。

3、鱷梨

給寶寶吃水果的首選就是鱷梨, 原因在於鱷梨裡面有著非常多的單一不飽和脂肪同時容易混合。 鱷梨準備起來非常方便:第一步要做的就是將一個熟的鱷梨搗碎, 接著混合少量的母乳或嬰兒食品, 攪拌至成漿狀即可。

吃鱷梨最佳年齡:6個月及以上的寶寶。

4、紅薯

世界上沒有一種適合寶寶的萬能的食物, 可是紅薯對於寶寶來說是個不錯的選擇。 對寶寶來說, 紅薯能夠給予他的營養是非常多的。 原因在於它們裡面有著非常多的適合寶寶食用的β-胡蘿蔔素, 在身體內能夠慢慢轉化成維生素A, 起到了保護寶寶視力的作用, 促進身體正常生長同時還可以防止疾病感染。

吃紅薯最佳年齡:6個月及以上的寶寶。

5、肉

肉, 像是雞肉、羊肉或牛肉——是極好的蛋白質來源, 同時這些肉裡面還有著非常多的鐵、核黃素、煙酸、維生素B6和鋅。

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在給寶寶吃肉的時候要確保將肉打成濃漿, 因為就算是非常小的肉沫在食用的過程中不當心的話也會造成寶寶窒息。 可以嘗試用母乳混合濃肉漿或喜歡的蔬菜泥一起食用。

吃肉的最佳年齡:7到10個月及以上的寶寶。

6、甜菜

甜菜是一種營養豐富的食物, 很多人對於甜菜都是非常熱衷的。 它們裡面有著非常多的葉酸, 鉀和β-胡蘿蔔素, 同時它們具有甜味——寶寶會非常快的就愛上它。 食用時, 將它們烤或蒸到非常柔軟, 然後搗碎即可。

吃甜菜的最佳年齡:11個月及以上的寶寶。

如果你覺得這些食物不錯, 那就趕緊把他們收入到你的菜單當中, 給寶寶食用吧。

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