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夏季如何讓寶寶睡好覺 注意四點

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寶寶的生長發育主要靠每個睡眠週期裡生長激素的分泌, 因此寶寶的生長發育直接受睡眠影響。 良好的睡眠可促進大腦發育, 具有明顯的益智效果, 此外, 睡眠還能説明寶寶儲存能量, 讓寶寶白天的活動、認知、智力發展狀態更好。 那麼夏季如何才能讓寶寶睡得更香呢?

夏天應讓寶寶養成良好生活習慣

炎熱的夏天讓人疲憊不堪, 夜裡更是難以入睡, 食欲也明顯降低, 小寶寶當然也不例外。 但是, 寶寶如果因為酷暑打亂生活習慣, 到了秋冬季節很容易生病。 因此, 媽媽不妨把夏季當成調整寶寶生活習慣的時期吧, 讓寶寶堅持早睡早起, 白天讓他盡情玩耍, 晚上睡得香香。 尤其是初生頭4個月的寶寶要幫助其區分晝夜。

怎麼讓寶寶睡得香?

1、舒適的寢具

嬰兒皮膚稚嫩, 體溫比成人要高, 新陳代謝比較旺盛, 因此夏天更愛出汗, 媽媽應該給寶寶準備純棉好吸收的床單、汗巾、枕頭等, 草席應選擇柔軟的。

2、衣服

寶寶夏天的衣服應該是純棉輕薄的材質, 款式要寬鬆方便活動。 然後勤換紙尿褲, 不然夏季炎熱潮濕很容易導致寶寶小屁股長尿布疹。

3、室內環境

夏天室內的溫度最好控制在25-26度, 50%-60%的濕度, 保持通風,

注意關燈睡覺, 白天要拉上窗簾, 為寶寶營造一個舒適的睡眠環境。

4、幫助寶寶入睡的“幫手”

寶寶一直吵鬧不休, 難以入睡時可以借助小玩具, 或者播放一些胎教時常聽的音樂, 讓寶寶安靜下來, 也可以給寶寶講一講小故事幫助寶寶進入夢鄉。

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