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哺乳期女性豐胸 怎麼做才健康

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無論什麼時候對於女人而言, 豐胸都是大事。 女性在懷孕之後, 由於荷爾蒙的影響, 乳☆禁☆房內的脂肪織織增生, 因此在視覺效果上, 乳☆禁☆房可能會明顯的增大, 但是在生完孩子之後, 由於荷爾蒙瞬間降低, 被撐大的乳☆禁☆房皮在脂肪組織變少的情況下, 就會引起女性乳☆禁☆房的鬆弛、下垂, 甚至變形。 那麼哺乳期的女性要如何健康豐胸呢?

堅持帶胸罩

一些女性覺得哺乳期孩子要吃奶, 帶胸罩不方便, 而這樣做的直接後果就是加重女性胸部下垂的問題, 所以哺乳期女性不僅要帶胸罩, 而且還要注意選擇有支撐乳☆禁☆房、扶托乳☆禁☆房作用的胸罩, 在不影響哺乳的情況下還可以選擇具有鋼托的款式, 大小可以稍大一號為宜, 同時還要注意正確的穿戴方法。

正確的哺乳方式

在餵奶的過程中首先要避免寶寶牽拉乳☆禁☆頭, 每年由許多哺乳期的女性突發乳腺炎就是因為寶寶牽拉乳☆禁☆頭引起的,

同時還要堅持兩邊乳☆禁☆房交替餵奶, 如果可以的話, 儘量要避免躺在床上餵奶的習慣, 否則容易引起乳☆禁☆房不集中。 在餵奶的過程中可以用手托住胸部, 這樣可很大程度的避免胸部變形的問題。

巧用技巧豐胸

女性在哺乳期間一定要每天做乳☆禁☆房清潔工作, 在進行清潔乳☆禁☆房時建議以冷熱水刺激的方法從而提高胸部皮膚的張力, 促進乳☆禁☆房的血液迴圈, 在噴酒水的時候建議從下往上進行噴灑, 如果有條件的話, 也可使用精油, 但是一定要讓精油充分吸收, 同時使用後還要注意清潔, 這樣可很大的改善乳☆禁☆房下垂的問題。

按摩乳☆禁☆房

哺乳期的女性可以在床上經常性的進行自我按摩, 具體的做法,

就是以乳☆禁☆頭為中心, 把食指、中指、無名指等放在乳☆禁☆房的外而, 然後按著吸時針的方向進行按摩, 建議每天兩側的乳☆禁☆房各按摩10次, 長期堅持不僅有助於促進乳汁分泌, 同時對於促進乳☆禁☆房的血液迴圈、保證哺乳的營養供給, 同時對於促進女性的雌激素分泌也有一定的幫助。

哺乳期一定不要減肥

在哺乳期一定不能減肥, 一來哺乳期減肥會影響到女性乳汁的分泌, 另一方面, 也會消耗掉大量的乳☆禁☆房脂肪, 久而久之, 乳☆禁☆房看起來也會變小的。 當然並不是說可以大魚大肉的無顧忌的飲食了, 建議多吃些對促進雌激素分泌有好處的食物, 多補充維生素E、維生素B、膠原蛋白, 適當多吃些瘦肉、葡萄、芝麻、花生、豆類、木瓜等食物。

豐胸操

最簡單, 成本最少, 最健康的豐胸方法就是健胸操, 產後可適當的做些促進女性乳☆禁☆房肌肉鍛煉的運動, 比如擴胸運動、俯臥撐等等。 但是需要注意的是豐胸不可能一成而僦, 豐胸是一個長期的過程因此需要堅持。

最後提醒一下所有的女性朋友在哺乳期, 哺乳期豐胸一定要選擇健康的豐胸方法, 切記使用藥物豐胸或者其它不健康的豐胸方法。

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