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孕囊發育遲緩的原因 吃什麼有助孕囊發育

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一、孕囊發育遲緩的原因

孕囊發育遲緩可能是由於存在黃體功能不足等情況導致的, 需要補充治療的, 也可能是染色體異常導致的, 這種情況是沒有辦法的。

二、吃什麼有助於孕囊發育

孕早期是指女性懷孕的前12個月, 這個時期是胚胎發育和各個器官形成的重要時期,

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營養不合理容易導致孕囊發育出現問題而發生流產、胎兒畸形、先天愚型等異常。 因此, 孕早期要特別注意, 重要的是保證每日進食量, 並把每日的進食量合理地安排在一日三餐之中。 各類食物搭配要合理, 多進食一些富含銅、鋅、碘、維鬥素E的食物, 以保證胎兒正常生長發育。

在飲食上調整好飲食結構, 多食用些有益於養肝的食物, 做到飲食多樣化、均衡化, 以及時全面地補充機體的營養所需, 多吃些牛奶、乳製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物。

1、蛋白質:蛋白質是生長發育的基礎, 對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。 孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。 應多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。

2、葉酸:孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率, 所以孕早期孕婦應積極服用葉酸, 可以通過深色蔬菜, 如菠菜、胡蘿蔔、蘆筍,

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新鮮水果:橘子、草莓、番茄當中攝取。 也可以在醫生叮囑下服用葉酸藥劑。

3、鈣質:牛奶、蛤蜊、小魚幹、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質, 足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症狀, 還能避免胎兒的骨骼及牙齒發育不良。

4、鐵質:鐵質對女性的身體健康十分重要, 懷孕後鐵質更是孕婦不可缺少的營養, 鐵能夠幫助孕婦預防貧血, 避免胎兒營養不良。 像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麵包、五穀類等就含有豐富的鐵, 孕婦可以多吃這些食物。

5、碘質:補碘可以預防胎兒的智力缺陷, 碘是孕婦不可缺少的營養物質。 懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘, 即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。 碘一般通過飲食來補充即可, 孕婦可適當進食一些含碘豐富的食物, 例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產品,

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每週食用一次即可滿足需要。

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