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懷孕6周吃什麼 懷孕6周飲食注意事項介紹



我們知道孕婦在每個階段所需要的營養都有所不同,但是孕期每個階段的營養補充都尤為重要,那麼,懷孕6周需要補充什麼營養呢?懷孕6周吃什麼好?適合懷孕6周食用的營養食譜有哪些?懷孕6周飲食需要注意的事項有哪些?下面就跟隨小編一起去瞭解一下吧。

懷孕6周吃什麼好

懷孕6周正是處於懷孕的初期階段,在這個階段胎兒的面部器官已經基本形成了,所以在這個階段孕媽媽們的飲食也需要格外注意,懷孕6周孕媽媽們應該多吃一些清淡、易消化、含糖量多的食物,這樣有助於胎兒的健康發育哦。

懷孕6周飲食注意事項

雖然說懷孕6周還處於是孕早期階段,但是在這個階段孕媽媽們的飲食也是十分重要的,首先,懷孕6周孕婦禁止吃含咖啡因的食物,含咖啡因食物很容易造成胎兒心律不整影響胎兒正常發育;其次,懷孕6周孕婦還應該注重葉酸的攝入,

這個時候是胎兒神經系統發育的關鍵期,及時補充葉酸很有必要;最後,懷孕6周孕婦禁止吃生冷、辛辣食物,很容易造成孕婦宮縮,引發流產。

懷孕6周食譜推薦

粟米粉湯丸子湯

準備食材:粟米粉、精鹽

做法:

1.將粟米粉內加入精鹽和水揉成粉團,再用手搓成長條,分成梧桐子大小的小丸子,放入盤內,待用。

2.鍋上火,加入適量清水,用旺火燒沸,將丸子下入鍋內,文火煮至丸子逐個浮在水面後,至熟即可。

薑絲煎蛋

準備食材:雞蛋、薑絲適量、鹽

做法:

1、放油,然後下薑絲炒香鏟起。

2、燒熱鍋、下油1湯匙,將一隻雞蛋放入鍋中,慢火煎至半凝固時,放下半份薑絲,灑下少許鹽,招摺半月形,煎至兩面黃色鏟起上碟。另一隻做法相同。

黑木耳紅棗湯

準備食材:棗(幹)適量、木耳(幹)適量、水適量、冰糖

做法:

1、紅棗、黑木耳用涼水泡發,泡發以後去根。

2、將適量的水、黑木耳、紅棗、冰糖放在鍋裡一起煮,大火煮開,小火慢燉半個小時既可食用。

酸菜炒牛肉

準備食材:牛肉、酸菜、白糖、醬油、澱粉

做法:

1、牛肉洗淨剁碎,用醬油和澱粉拌好備用;酸菜洗淨,擠掉水分,也剁碎備用。

2、用花生油加入牛肉碎中調拌,用花生油燒熱鍋,炒熟牛肉碎,裝起備用。

3、鍋置火上,放花生油燒熱,放入酸菜煸炒,加入白糖和少許鹽,放入牛肉碎一起拌炒片刻即成。

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