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懷孕6周吃什麼 懷孕6周飲食注意事項介紹

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我們知道孕婦在每個階段所需要的營養都有所不同, 但是孕期每個階段的營養補充都尤為重要, 那麼, 懷孕6周需要補充什麼營養呢?懷孕6周吃什麼好?適合懷孕6周食用的營養食譜有哪些?懷孕6周飲食需要注意的事項有哪些?下面就跟隨小編一起去瞭解一下吧。

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懷孕6周吃什麼好

懷孕6周正是處於懷孕的初期階段, 在這個階段胎兒的面部器官已經基本形成了, 所以在這個階段孕媽媽們的飲食也需要格外注意, 懷孕6周孕媽媽們應該多吃一些清淡、易消化、含糖量多的食物, 這樣有助於胎兒的健康發育哦。

懷孕6周飲食注意事項

雖然說懷孕6周還處於是孕早期階段, 但是在這個階段孕媽媽們的飲食也是十分重要的, 首先, 懷孕6周孕婦禁止吃含咖啡因的食物, 含咖啡因食物很容易造成胎兒心律不整影響胎兒正常發育;其次, 懷孕6周孕婦還應該注重葉酸的攝入, 這個時候是胎兒神經系統發育的關鍵期, 及時補充葉酸很有必要;最後, 懷孕6周孕婦禁止吃生冷、辛辣食物, 很容易造成孕婦宮縮, 引發流產。

懷孕6周食譜推薦

粟米粉湯丸子湯

準備食材:粟米粉、精鹽

做法:

1.將粟米粉內加入精鹽和水揉成粉團,

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再用手搓成長條, 分成梧桐子大小的小丸子, 放入盤內, 待用。

2.鍋上火, 加入適量清水, 用旺火燒沸, 將丸子下入鍋內, 文火煮至丸子逐個浮在水面後, 至熟即可。

薑絲煎蛋

準備食材:雞蛋、薑絲適量、鹽

做法:

1、放油, 然後下薑絲炒香鏟起。

2、燒熱鍋、下油1湯匙, 將一隻雞蛋放入鍋中, 慢火煎至半凝固時, 放下半份薑絲, 灑下少許鹽, 招摺半月形, 煎至兩面黃色鏟起上碟。 另一隻做法相同。

黑木耳紅棗湯

準備食材:棗(幹)適量、木耳(幹)適量、水適量、冰糖

做法:

1、紅棗、黑木耳用涼水泡發, 泡發以後去根。

2、將適量的水、黑木耳、紅棗、冰糖放在鍋裡一起煮, 大火煮開, 小火慢燉半個小時既可食用。

酸菜炒牛肉

準備食材:牛肉、酸菜、白糖、醬油、澱粉

做法:

1、牛肉洗淨剁碎, 用醬油和澱粉拌好備用;酸菜洗淨, 擠掉水分, 也剁碎備用。

2、用花生油加入牛肉碎中調拌, 用花生油燒熱鍋, 炒熟牛肉碎,

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裝起備用。

3、鍋置火上, 放花生油燒熱, 放入酸菜煸炒, 加入白糖和少許鹽, 放入牛肉碎一起拌炒片刻即成。 

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