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新媽咪產後瘦臉的五大妙招

在這個崇尚“小V”臉,“錐子臉”的時代,女性朋友們都希望自己能夠擁有瘦臉的獨家秘方。新媽媽們當然也是希望自己能夠瘦臉成功,成為漂亮臉蛋的成員。今天,網站的小編就在這裡向大家介紹一下適合新媽媽們瘦臉的妙招吧!

吃——>瘦臉

首先吃多少,適當控制好自己的食量,三餐適量七八分飽,不要暴飲暴食;

其次吃什麼,對吃進去的東西要講究,多吃海藻類食物,如海帶、髮菜、紫菜等,它們有助於皮膚健美哦;同時,可以選擇些能促進腸胃蠕動,通便排毒的粗纖維食物,如玉米、番薯等,切不可貪吃;

最後怎麼吃,延長咀嚼時間,有意鍛煉表情肌的彈力,對塑造臉部輪廓、瘦臉長期有效;

面部運動——>瘦臉

每天可以按“魚”、“依”、“西”、“烏”、“喔”、“哇”張口發聲運動臉部,也可在空閒時重複微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等豐富表情的方式來瘦臉。

其中,下巴和頸部脂肪較多的麻麻們,

宜每天做低頭、仰頭、側轉頭的動作。初期動作一定要慢些,配合呼吸,活動幅度不宜太大,以免引起頭暈等不良反應。適應後,可以稍微加大運動量和幅度。這種頭部運動可幫助新媽媽消除頸間脂肪,趕走“雙下巴”。

保養和化妝——>瘦臉

對於哺乳期的麻麻而言,雖然已經卸了貨,但也別濃妝豔抹,簡單的做些面膜、擦點清薄的BB霜、做好物理防曬就可以了。

比如防紫外線,因為紫外線照射會導致皮膚失去彈性,破壞膠原蛋白,使面部肌肉老化、鬆弛。

比如化淡妝時,重點放在增強臉部輪廓感和立體感上,可選用比皮膚略深一點的粉底輕輕打底,臉部就會顯得結實、緊致一些。至於塗指甲、大紅唇、染髮,麻麻們還是要悠著點兒~

生活習慣——>瘦臉

這是最難的,所以最後說!

[戒煙]

有些產前吸煙的麻麻以為生完孩子就可以重新抽起來,這不但對家人和寶寶的身體健康有害,也不易於准媽媽產後的身心調節與恢復。同時,吸煙會破壞皮膚對維生素C的吸收,大幅降低皮膚的彈性和柔韌性,使皮膚迅速老化。

[熱水浴]

養成洗熱水浴的習慣,加強機體的新陳代謝,讓面部皮膚在蒸汽的作用下深呼吸,喝足水。

[睡眠]

由於哺乳期的麻麻,沒辦法規律性睡眠,但一定不能讓自己太過缺覺和疲勞。老話講“晚上11時不睡是不要臉,晚上12時不睡是不要命!”可見睡眠對皮膚和健康是尤為重要的。

[情緒]

此外,過度缺覺的麻麻,會連帶著情緒和精神狀態不佳,目光和面部表情呆滯,

這對產後身心健康的恢復極其不利。好的情緒和精神狀態,會讓你抬頭挺胸、站坐姿端正、時常面帶微笑,這會令面部和頸部的肌肉緊繃,防止脂肪堆積呢!

上面就是小編告訴給大家的適合新媽媽們產後瘦臉的妙招,大家都知道了嗎?如果大家對於這個話題,還有任何的疑問,都可以諮詢我們的線上專家,我們的專家將會為您提供專業的解答。

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