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新媽咪產後瘦臉的五大妙招

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在這個崇尚“小V”臉, “錐子臉”的時代, 女性朋友們都希望自己能夠擁有瘦臉的獨家秘方。 新媽媽們當然也是希望自己能夠瘦臉成功, 成為漂亮臉蛋的成員。 今天, 網站的小編就在這裡向大家介紹一下適合新媽媽們瘦臉的妙招吧!

吃——>瘦臉

首先吃多少, 適當控制好自己的食量,

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三餐適量七八分飽, 不要暴飲暴食;

其次吃什麼, 對吃進去的東西要講究, 多吃海藻類食物, 如海帶、髮菜、紫菜等, 它們有助於皮膚健美哦;同時, 可以選擇些能促進腸胃蠕動, 通便排毒的粗纖維食物, 如玉米、番薯等, 切不可貪吃;

最後怎麼吃, 延長咀嚼時間, 有意鍛煉表情肌的彈力, 對塑造臉部輪廓、瘦臉長期有效;

面部運動——>瘦臉

每天可以按“魚”、“依”、“西”、“烏”、“喔”、“哇”張口發聲運動臉部, 也可在空閒時重複微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等豐富表情的方式來瘦臉。

其中, 下巴和頸部脂肪較多的麻麻們, 宜每天做低頭、仰頭、側轉頭的動作。 初期動作一定要慢些, 配合呼吸, 活動幅度不宜太大, 以免引起頭暈等不良反應。 適應後, 可以稍微加大運動量和幅度。 這種頭部運動可幫助新媽媽消除頸間脂肪, 趕走“雙下巴”。

保養和化妝——>瘦臉

對於哺乳期的麻麻而言,

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雖然已經卸了貨, 但也別濃妝豔抹, 簡單的做些面膜、擦點清薄的BB霜、做好物理防曬就可以了。

比如防紫外線, 因為紫外線照射會導致皮膚失去彈性, 破壞膠原蛋白, 使面部肌肉老化、鬆弛。

比如化淡妝時, 重點放在增強臉部輪廓感和立體感上, 可選用比皮膚略深一點的粉底輕輕打底, 臉部就會顯得結實、緊致一些。 至於塗指甲、大紅唇、染髮, 麻麻們還是要悠著點兒~

生活習慣——>瘦臉

這是最難的, 所以最後說!

[戒煙]

有些產前吸煙的麻麻以為生完孩子就可以重新抽起來, 這不但對家人和寶寶的身體健康有害, 也不易於准媽媽產後的身心調節與恢復。 同時, 吸煙會破壞皮膚對維生素C的吸收, 大幅降低皮膚的彈性和柔韌性, 使皮膚迅速老化。

[熱水浴]

養成洗熱水浴的習慣, 加強機體的新陳代謝, 讓面部皮膚在蒸汽的作用下深呼吸, 喝足水。

[睡眠]

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由於哺乳期的麻麻, 沒辦法規律性睡眠, 但一定不能讓自己太過缺覺和疲勞。 老話講“晚上11時不睡是不要臉, 晚上12時不睡是不要命!”可見睡眠對皮膚和健康是尤為重要的。

[情緒]

此外, 過度缺覺的麻麻, 會連帶著情緒和精神狀態不佳, 目光和面部表情呆滯, 這對產後身心健康的恢復極其不利。 好的情緒和精神狀態, 會讓你抬頭挺胸、站坐姿端正、時常面帶微笑, 這會令面部和頸部的肌肉緊繃, 防止脂肪堆積呢!

上面就是小編告訴給大家的適合新媽媽們產後瘦臉的妙招, 大家都知道了嗎?如果大家對於這個話題, 還有任何的疑問, 都可以諮詢我們的線上專家, 我們的專家將會為您提供專業的解答。

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