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白領女性白嫩肌膚抗輻射食譜

夏季裡,不僅要防紫外線輻射,上班族還要防電腦輻射。尤其是連續使用電腦,會發現膚肯定變得又黃又沒有光澤,因為電腦的輻射或多或少都在直接傷害著我們的肌膚,想要皮膚恢復白皙紅潤,下面的抗輻射食品可以常吃。

綠豆(有助於排泄體內毒物)

民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明,綠豆含有説明排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。

黑芝麻(增加細胞免疫,抵抗輻射)

中醫理論認為,黑色入腎,“腎主骨升髓通於腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,

使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。

紫菜(抗輻射聖品)

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

海帶(具有抗輻射作用)

最新研究發現,海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

辣椒(保護細胞的DNA不受輻射破壞)

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料,同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。

大蒜(減少輻射損傷)

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,並且大蒜的抗氧化作用優於人參。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

綠茶(減輕輻射對人體的不良影響)

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。

黑木耳(清胃、滌腸、防輻射)

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

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