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蘋果配上何物補水祛斑有奇效呢?

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蘋果配上何物補水祛斑有奇效呢?蘋果是大家熟知的水果, 以他的外形好看, 味道鮮美深的大家的喜愛, 尤其是傳說蘋果還有美容的效果後更是深的妹子們的喜愛, 不過蘋果熟著吃卻是最適合春夏季的養生吃法, 如果我們在吃蘋果是能配一物, 保證每天一碗水, 它不但可以補水, 還可以祛斑, 效果較好, 一起看看:

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另外國外還有研究發現, 蘋果加熱後, 其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。 多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌, 還能抑制血漿膽固醇升高。

所以春夏之際不妨嘗試多煮上一些蘋果湯水食用, 即可滋陰潤燥, 清熱解毒, 養生保健, 還有美容祛斑養顏的作用, 更是理想的減肥湯。

這個季節不妨自己動手做上一碗, 養出嫩白水水的好肌膚, 做一個水當當的健康女人。

蘋果蘆薈湯女人補水祛斑美容湯

材料:蘋果1個, 蘆薈1盒。 藕粉適量。

調料:冰糖適量, 檸檬汁少許。

蘋果蘆薈湯的做法

1、準備好所有的食材。

2、蘋果去皮去核切小塊。

3、鍋中水燒開放入蘋果中火煮至。

4、滴入幾滴檸檬汁。

5、藕粉用清水調開備用。

6、蘋果煮10分鐘後, 加入冰糖煮化。

7、把蘆薈打開沖洗一下。

8、蘆薈倒入蘋果中煮開。

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9、加入藕粉勾芡。

10、湯種濃稠變透明關火。

加少許檸檬汁可以使蘋果不變色更易維生素的吸收。 沒有藕粉可以用水澱粉代替。

吃蘋果的學問:

蘋果中含有一種叫果膠的食物纖維。 這種食物纖維進入腸內後, 可阻礙腸胃對脂肪的吸收, 同時還有抑制肝臟合成脂肪的作用。

蘋果和魚肉能一起吃:蘋果中富含果膠, 有止瀉的作用, 與清淡的魚肉搭配, 更加美味可口, 也能為人體提供更豐富有用的營養成分。

蘋果和蘆薈能一起吃:蘆薈若與蘋果搭配食用, 有生津止渴、健脾益胃、消食順氣等功效。 年老體虛、便秘者, 每天晚飯後飲用1杯, 有促使大便鬆軟的作用;氣管炎、多痰、胸悶阻塞者, 每天午飯後飲服1杯, 有潤肺寬胸的作用

溫馨提示:酸甜多汁, 富含膳食纖維的蘋果, 在春夏季節以它獨特的營養方式深的廣大妹子的喜愛, 那是春夏季氣溫冷熱不均勻,

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乾燥少雨, 很多人都會有呼吸道疾病或者口舌生瘡, 牙齦發炎的症狀, 吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。 而且在把蘋果配上蘆薈啊、魚啊、或者檸檬啊, 可以補水祛斑, 這樣膳食蘋果既健康又美容, 還在為缺水和雀斑而苦惱的妹子們還等什麼呢, 按照小編分享的方法趕快試試吧!

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