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產後如何減肥 產後減肥喝什麼茶最好

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產後新媽媽們都要儘快恢復身材, 但是礙於還處於哺乳期所以產婦們很想知道產後如何才能健康減肥, 產後怎樣才能健康有效的減肥呢?產後減肥喝茶有用嗎?產後減肥喝什麼茶?產後減肥喝茶需要注意的事項有哪些?產後既可以減肥又可以美容的茶有哪些?下面就跟隨小編一起去瞭解一下吧。

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產後減肥喝茶有效嗎

很多人都認為產婦茶後不宜喝茶, 確實, 產婦產後身體比較虛弱在家還處於哺乳期, 冒然喝茶減肥的話很有可能會影響孕婦及寶寶的健康, 其實產婦產後減肥只要不是飲用濃茶的話就不會有多大的影響, 現在越來越多的人產後減肥都依靠喝茶, 既安全又有效。

產後減肥喝什麼茶

1、綠茶+菊花茶

產後想要減肥的媽媽們可以嘗試用綠茶加菊花茶一起泡制飲用, 綠茶中含有的物質可以有效溶解產婦體內多餘脂肪, 同時還可以加快腸胃的蠕動, 而菊花茶具有緩解疲勞的神奇功效, 家長綠茶的芬香一款清爽的口味茶就出來了。

2、馬鞭草+迷迭香+檸檬草

產後減肥想要瘦腿的媽媽們可以嘗試這款馬鞭草+迷迭香+檸檬草茶, 這款茶的話可以有效排出產婦慢腿部脂肪,

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而且絕對是不會對產婦產後造成任何影響的哦。

3、玫瑰果+迷迭香

產婦產後大都腸胃功能都會有所下降, 而迷迭香具有緩解腸胃不適的功效, 再加上玫瑰果中含有豐富的維他命C, 產婦產後飲用不僅可以減肥而且還具有調節生理機能的神奇效果。

4、綠茶+玫瑰花茶

產後減肥還可以試試這款綠茶+玫瑰花茶, 玫瑰花不僅具有美容養顏的功效, 同時還具有減肥的功效哦, 而芬香的玫瑰花搭配清新的綠茶後可以有效緩解食物帶來的油膩感。

5、大麥甘草茶

產後減肥大麥甘草茶也是不錯的選擇, 而且大麥甘草茶的製作也十分簡單, 產後媽媽們可以嘗試自己製作大麥甘草茶。

6、玫瑰果+扶桑花茶

由於桑花茶具有促進人體腸胃功效的作用, 再搭配著口味甘甜的玫瑰果的話可以有效促進產婦的熱量代謝。

產後減肥喝茶注意事項

1、不宜空腹喝 產後減肥喝茶的話切記不可空腹喝茶,

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這樣的會很容易造成腸胃不適的症狀。

2、不宜喝冷茶 產後減肥喝茶還需要注意的一個方面就是不宜飲用冷茶, 產婦產後身體虛弱不宜吃一些生冷的食物、飲品。

3、不宜泡過久 產後減肥喝茶還需要注意不宜泡制過久, 這樣的話很容易造成氧化滋生細菌, 而且長期泡制的茶也將會失去它原有的營養。

4、不喝隔夜菜 產後減肥喝茶應該切記不和隔夜的茶, 因為茶水防止時間過長的話會造成變質的。

小編有話說:產後喝茶雖然具有減肥的功效, 但是也並不是說只要喝茶就可以減肥, 這肯定是不可能的, 產後減肥應該用飲食、運動上相結合才能達到最好的效果。 

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