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子宮內膜薄吃什麼好 食療偏方推薦

子宮內膜薄的原因】

1.子宮內膜病變,這種很少見。

2.內分泌失調。長期處於內分泌失調狀態會影響到內膜的厚度。

3.流產時刮宮不當。

【適宜受孕的子宮內膜厚度】

8-10mm

【哪種情況下可以判定子宮內膜薄】

子宮內膜在排卵期是最厚的,按照月經週期28天算,從來月經的第8、10、12天和第14天做B超,如果到第14天排卵期,子宮內膜厚度還達不到7mm,就說明你的子宮內膜偏薄。

【飲食指導】

1.以豆類、穀類、薯類為主,肥厚油膩,易於滯瘀,少食為好。

2.油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性,在月經前後少食為好,不可生食。水果多為生食,子宮內膜薄患者經前後也宜避免。

3.家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用,田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食,宜少食。

4.乾果可隨時食用。核桃溫陽,大棗、桂圓益氣養血,都可以吃,但不要多吃。

【食療偏方推薦】

1.黑豆:

①每天早晚2次,吃黑豆糯米粥(黑豆30克,糯米60克。

反正糯米是黑豆的2倍那麼多就可以)。

②將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。

2.多喝豆漿。

3.雪蛤,泡了放在豆漿裡面煮十分鐘,加蜂蜜。

4.烏雞枸杞黑木耳湯,也可以和烏雞枸杞山藥湯替換著喝,這裡的山藥是淮山藥,是在藥房買的,不是菜場的那種普通山藥。

5.蜂蜜+核桃+黑芝麻。

6.多吃瓜子有助子宮內膜增厚。

【中藥方推薦】

特別提醒:每個人具體情況不同,所以中藥方只能作為參考,姐妹們一定要在醫生的指導下進行服用。

1.熟地黃,麩炒澤瀉,山藥,山萸肉,知母,牡丹皮,黃柏,茯苓。都是沖劑,很好處理。【點擊查看原帖】

2.月經後吃半個月一號方子,排卵後吃半個月二號方子,

一號方子是長內膜和長卵泡的,二號估計是調雌激素的。

一號方子:知母10G,墨旱蓮1G,生地黃10HG,炒當歸10G,鉤藤15G。炒黃柏6G,菟絲子12G,山藥15G,澤瀉10G,炒黃芩10G,女貞子15G,炒白芍15G,山茱萸6G,臣僕10G 甘草5G。月經第三天開始吃,吃12天。每付藥熬2次,一天喝2次。

二號方子:知母10g,女貞子15g,川斷15g,杜仲15g,菟絲子12g,白芍15g,生地黃10g,炒山藥15G,山茱萸6g,炒當歸10g,澤瀉10G,陳皮10g,鉤藤15g。甘草5g,炒黃芩10G。

3.中藥紫河車,說起中藥,針對內膜薄,紫河車是首選的。有買膠囊的,也有去藥店買紫河車自己磨成粉服用的,都是單獨服用,不放在湯劑裡面。

4.阿膠粉泡牛奶,喝3個月能增厚子宮壁,試一下吧!把阿膠打成粉,熱牛奶放入3克阿膠粉,每天喝一杯。

【子宮內膜薄日常護理】

1.每天保持平穩愉快的心情,避免過度緊張。

2.經期注意保暖,尤其是小腹,促進血液迴圈加速,鬆弛肌肉,促進經血排出。

3.多運動增強體質,可以經常練練瑜珈,疏導氣血循環,調整荷爾蒙的分泌。

4.飲食宜清淡,忌辛辣味重的食物,戒煙酒,多吃些補氣活血的食物,如黑豆,木耳,蜂蜜,核桃等。

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