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子宮內膜薄吃什麼好 食療偏方推薦

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子宮內膜薄的原因】

1.子宮內膜病變, 這種很少見。

2.內分泌失調。 長期處於內分泌失調狀態會影響到內膜的厚度。

3.流產時刮宮不當。

【適宜受孕的子宮內膜厚度】

8-10mm

【哪種情況下可以判定子宮內膜薄】

子宮內膜在排卵期是最厚的, 按照月經週期28天算, 從來月經的第8、10、12天和第14天做B超,

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如果到第14天排卵期, 子宮內膜厚度還達不到7mm, 就說明你的子宮內膜偏薄。

【飲食指導】

1.以豆類、穀類、薯類為主, 肥厚油膩, 易於滯瘀, 少食為好。

2.油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性, 在月經前後少食為好, 不可生食。 水果多為生食, 子宮內膜薄患者經前後也宜避免。

3.家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用, 田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食, 宜少食。

4.乾果可隨時食用。 核桃溫陽, 大棗、桂圓益氣養血, 都可以吃, 但不要多吃。

【食療偏方推薦】

1.黑豆:

①每天早晚2次, 吃黑豆糯米粥(黑豆30克, 糯米60克。 反正糯米是黑豆的2倍那麼多就可以)。

②將若干黑豆用清水浸泡12小時左右, 然後用清水煮至熟透, 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起, 每天吃47顆, 連吃6天。

2.多喝豆漿。

3.雪蛤, 泡了放在豆漿裡面煮十分鐘, 加蜂蜜。

4.烏雞枸杞黑木耳湯, 也可以和烏雞枸杞山藥湯替換著喝,

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這裡的山藥是淮山藥, 是在藥房買的, 不是菜場的那種普通山藥。

5.蜂蜜+核桃+黑芝麻。

6.多吃瓜子有助子宮內膜增厚。

【中藥方推薦】

特別提醒:每個人具體情況不同, 所以中藥方只能作為參考, 姐妹們一定要在醫生的指導下進行服用。

1.熟地黃, 麩炒澤瀉, 山藥, 山萸肉, 知母, 牡丹皮, 黃柏, 茯苓。 都是沖劑, 很好處理。 【點擊查看原帖】

2.月經後吃半個月一號方子, 排卵後吃半個月二號方子, 一號方子是長內膜和長卵泡的, 二號估計是調雌激素的。

一號方子:知母10G, 墨旱蓮1G, 生地黃10HG, 炒當歸10G, 鉤藤15G。 炒黃柏6G, 菟絲子12G, 山藥15G, 澤瀉10G, 炒黃芩10G, 女貞子15G, 炒白芍15G, 山茱萸6G, 臣僕10G 甘草5G。 月經第三天開始吃, 吃12天。 每付藥熬2次, 一天喝2次。

二號方子:知母10g, 女貞子15g, 川斷15g, 杜仲15g, 菟絲子12g, 白芍15g, 生地黃10g, 炒山藥15G, 山茱萸6g, 炒當歸10g, 澤瀉10G, 陳皮10g, 鉤藤15g。 甘草5g, 炒黃芩10G。

3.中藥紫河車, 說起中藥, 針對內膜薄, 紫河車是首選的。

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有買膠囊的, 也有去藥店買紫河車自己磨成粉服用的, 都是單獨服用, 不放在湯劑裡面。

4.阿膠粉泡牛奶, 喝3個月能增厚子宮壁, 試一下吧!把阿膠打成粉, 熱牛奶放入3克阿膠粉, 每天喝一杯。

【子宮內膜薄日常護理】

1.每天保持平穩愉快的心情, 避免過度緊張。

2.經期注意保暖, 尤其是小腹, 促進血液迴圈加速, 鬆弛肌肉, 促進經血排出。

3.多運動增強體質, 可以經常練練瑜珈, 疏導氣血循環, 調整荷爾蒙的分泌。

4.飲食宜清淡, 忌辛辣味重的食物, 戒煙酒, 多吃些補氣活血的食物, 如黑豆, 木耳, 蜂蜜, 核桃等。

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