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如何預防產後胸部下垂 哺乳姿勢很重要

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母乳餵養是一件很神聖的事,是新媽和寶寶獨有的溝通橋樑。雖說當今配方奶粉的營養已經很接近母乳了,但從寶寶的健康角度來說,母乳仍然是最優之選。因此,新媽也不要為哺乳會導致胸部下垂而憂愁,只要哺乳姿勢對,哪裡還有下垂這一說,下垂早就跑老遠了。

|那新媽們怎麼判斷自己的哺乳姿勢正不正確呢?

√哺乳姿勢正確了,會有以下表現:寶寶是有節奏的吮吸,而且能聽到咕咕的咽奶聲,而新媽自己也會感受到噴奶的感覺,但乳頭不會感到疼痛。

×哺乳姿勢錯誤了,會有以下表現:寶寶之吸住了乳頭沒有吸到乳暈,在寶寶吮吸的過程中,新媽會感到乳頭疼痛,而且寶寶或許會因為吃不到奶而哭鬧的。

|哺乳時,新媽一般都會選擇坐著或躺著,而兩者的正確哺乳要領分別有以下:

坐式哺乳

•高度要適宜,新媽坐在椅子上,雙腳能正好平放在地上是最好的。如果椅子太矮,那就加一個小墊子;如果椅子太高,就在腳下墊一個小凳子。

••用C字型托起乳房便於寶寶吸吮。新媽一手抱著寶寶,用一邊手臂托靠著寶寶的頸部,同時托住寶寶的背部和臀部,另一隻手呈C形托起乳房以便於寶寶吮吸。

側臥式哺乳

•新媽的手臂充當寶寶的枕頭,這樣能有效固定寶寶的動向,確保寶寶在持續進食中。

••新媽用手輕托乳房,保證乳頭和乳暈都在寶寶口中,這樣寶寶才能利用他自身的舌與齶,有節奏吸取乳汁。

☒注意

建議新媽們夜間哺乳最好坐著,因為新媽產後身體仍處於疲勞狀態,夜間如果躺著哺乳很容易不自覺就睡著了,從而會導致兩種不良的後果:

1.乳房有可能會堵住的寶寶的鼻孔,從而造成窒息意外的發生。

2.寶寶容易養成一邊睡覺一邊吸奶或含著媽咪乳頭睡覺的壞習慣。

|還有這些,無論坐著躺著都適用的哺乳要點:

•要注意衛生,哺乳前要洗手和清潔乳頭。如果新媽感冒或發燒,建議停止哺乳,以免細菌通過乳汁傳送給寶寶;如果堅持哺乳的話,建議新媽帶上口罩,另外口鼻不要對著寶寶。

••哺乳時,寶寶一定要朝向新媽。胸貼著胸,腹貼著腹,寶寶的臉要貼在新媽的乳房上。

•••哺乳時,用一隻手的中指和食指輕輕壓著乳房,然後把乳頭送進去寶寶的嘴巴裡。這樣就不會妨礙到寶寶呼吸,也能避免乳汁流出過快而嗆到寶寶。

••••兩側乳房要輪流交替著哺乳,先吸空一側乳房再換另一側,由此交替。因為如果乳房常常剩餘乳汁的話,一來會導致乳汁越來越少;二來容易奶水淤積,導致乳腺不痛而乳房脹痛刺痛。

•••••按需哺乳。兩種情況:一。只要寶寶想吃,就可以隨時餵養。二。新媽感覺自己乳房充盈,而寶寶又願意吃,也可以喂,不需要緊緊守著哺乳時間。按需哺乳是最省力,最符合人體生理需求的哺乳方式,這種方法不僅能將乳汁及時排空,還能通過寶寶頻繁的吸吮來刺激新媽的腦垂體從而分泌出更多的催乳素,從而增加乳汁的分泌,也能保證寶寶在不斷的攝取足夠的營養,一舉三得。

【小總結】

只要新媽學會了正確的哺乳姿勢,抓住以上哺乳要點,母乳餵養是不會讓新媽的美胸下垂的,反而更有效的促進乳房的恢復。新媽們,盡情用正確的方式哺乳吧。

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