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孩子什麼時候的記憶力最好?

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很多人認為人的最佳記憶時間是早晨, 所以很多家長為了能夠讓孩子多記單詞, 多背課文, 早早地叫孩子起床學習。

然而, 清晨真的是記憶力最好的時間段嗎?

從19世紀90年代, 人們就已開始研究一天中不同時間的記憶力差別, 希望對影響學習方式的元素能有全面和深刻的瞭解, 從而更好地應用於教育中。

1978年, 美國聖約翰大學的裡塔?鄧和肯尼斯?鄧兩位教授做了一個一天當中記憶力的比較。 他們根據實驗的結果將記憶的最佳時段分成了以下四個大類:

1

大約30%的人在早晨記憶力最佳。 這些人在一清醒時就已經做好了吸收新知識的準備。

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2

大約30%的人在下午記憶力最佳。 他們往往在午飯之後才算是真正活了過來。

3

大約30%的人在晚上記憶力最佳。 他們就是所謂的“夜貓子”。

4

大約10%的人沒有任何時間偏向性。 他們似乎在任何需要進行學習的時候都能夠集中精力學習。

1993年, 美國查爾斯頓學院辛西婭?梅的研究又表明, 老年人在清晨的記憶力達到高峰的較多, 而年輕人在下午和晚上達到記憶力的最高峰最常見。

綜合大量研究發現, 大多數年輕人的最佳記憶時間段不一定是早晨, 特別是“夜貓子”們的最佳記憶時間段是離開了學校的晚上。

因此, 不考慮個體差異就強迫孩子早起背單詞記憶公式, 不一定是最好、最高效的學習方式。

原來, 並不是所有人都是早上記憶力最好!

那孩子最佳記憶時間到底是什麼時候?這還需要父母説明孩子瞭解,

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然後根據孩子的記憶時間特點來讓孩子學習、強化知識, 這樣才能事半功倍。

怎樣確定孩子的最佳記憶時間段?

父母可以在早上、上午、中午、下午、晚上等各個時間段找一些孩子不認識的單詞來讓孩子記憶。

早上背誦的, 到中午看看孩子還得記得多少;

中午背誦的, 晚上看看孩子還記得多少……

以此類推, 看看孩子哪個時間段記憶最好。

父母還可以在這幾個時間段內觀察孩子的學習狀態, 來分析出哪個時間段是孩子的最佳記憶時間。

提高記憶力的十種方法

1.注意集中。 記憶時只要聚精會神, 專心致志, 排除雜念和外界干擾, 大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。 如果精神渙散, 一心二用, 就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚。 如果對學習材料、知識對象索然無味, 即使花再多時間, 也難以記住。

3.理解記憶。 理解是記憶的基礎, 只有理解的東西才能記得牢,

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記得久。 僅靠死記硬背, 則不容易記住。

4.過度學習。 即對學習材料在記住的基礎上, 多記幾遍, 達到熟記、牢記的程度。 過度學習的最佳程度是150%。

5.及時複習。 遺忘的速度是先快後慢, 對剛學過的知識趁熱打鐵、及時溫習鞏固是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶。 學習時, 不斷進行嘗試回憶, 可使記憶錯誤得到糾正, 遺漏得到彌補, 使學習內容難點記得更牢。

7.讀、想、視、聽相結合。 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶, 提高記憶效率, 比單一默讀效果好很多。

8.運用多種記憶手段。 根據情況, 靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法均能增強記憶力。

9.掌握最佳記憶時間。 一般來說, 上午9~11時、下午3~4時、晚上7~10時為最佳記憶時間。 利用上述時間記憶難記的學習材料,

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效果較好。

10.科學用腦。 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦, 防止過度疲勞, 保持積極樂觀的情緒, 能大大提高大腦的工作效率, 這是提高記憶力的關鍵。

有了強大的記憶力, 就有了一個滿滿的智力庫, 就能喚醒我們身上巨大的潛能和力量, 取得非凡的成功!

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