首頁 搜索 分類

懷孕16周營養提示

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-14 2499

此時,媽媽在生理上會感覺到:精力旺盛,乳房膨脹,食欲增加,由于消化系統功能減弱,容易發生消化不良及便秘。在吃飯以后,孕媽體內的血糖含量會增加,寶寶也“吃飽喝足”有力氣了,所以胎動會變得比飯前要較頻繁一些。

現在是寶寶長牙根的時期孕媽媽要多吃含鈣的食物,讓寶寶長上堅固的牙根。白砂糖有消耗鈣的不良反應,且易使人發胖。孕媽媽可以用紅糖來代替白糖。紅糖中鈣的含量比同量的白糖多2倍,鐵質比白糖多1倍,還有人體所需的多種營養物質,有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索