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營養輔食滿足八個月寶寶生長發育

寶寶8個月的時候,蛋白質消化酶分泌增加,能夠充分發揮消化蛋白質的作用。所以,從寶寶八個月開始可適當多吃一些富含蛋白質的食物,如豆腐,乳製品,魚,瘦肉等。孩子吃的肉末,必須是新鮮瘦肉,可剁碎後加佐料蒸熟吃。
八個月寶寶食譜一、豆腐粥
材料:米飯150g,肉湯150g,豆腐50g,鹽少許製作方法:首先將豆腐剁碎,然後把飯、湯、豆腐放在鍋中煮至粘稠,加入少許鹽調味即可。豆腐粥可以補充優質蛋白質以及鈣質。
八個月寶寶食譜二、豬肝豬肉泥
材料:豬肝50g、瘦豬肉50g,薑、食鹽適量製作方法:將豬肝,豬肉剁碎混合後,
或者是用攪拌機攪成泥後加入少量薑末,少量鹽拌好入鍋蒸熟即可。豬肝泥含有豐富的鐵質,有利於改善貧血。
八個月寶寶食譜三、雞蛋蔬菜粥
材料:雞蛋1個、蘿蔔少許、菠菜20g、米飯、鹽、薑少許製作方法:米飯熬粥,同時將蘿蔔、菠菜洗淨切成碎末或者攪拌成泥。粥煮好以後加入蔬菜碎或者是蔬菜泥繼續煮5分鐘,然後放入搗好的蛋糊並攪開,加鹽調味。雞蛋含有豐富的優質蛋白,鐵質,滿足寶寶發育需要,適合六個月到十二個月寶寶食用。
八個月寶寶食譜四、蔬菜牛肉粥
材料:牛肉50g,米飯,菠菜20g、蘿蔔20g、鹽少許製作方法:米飯熬粥,牛肉煮熟後放入攪拌機磨成碎末狀。將菠菜、胡蘿蔔燉熟並搗碎。將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,並用鹽調味。
牛肉含有豐富的鐵質有助於預防寶寶貧血。這個菜式更換其他蔬菜就可以變成新的菜式。
八個月寶寶食譜五、豬骨蘿蔔泥
材料:蘿蔔半個,豬骨200g,生薑、鹽少許製作方法:將豬骨洗淨放入高壓鍋燉爛,成為豬骨濃湯後加入蘿蔔碎煮熟即可。豬骨髓當中含有豐富的鈣質,而豬骨中的脂肪可促進胡蘿蔔素的吸收。
八個月寶寶食譜六、雞湯土豆泥
材料:土雞一隻,土豆1個,薑、鹽、枸杞、桂圓、蓮子適量製作方法:土雞洗淨切塊,和枸杞、桂圓、蓮子、生薑等大火燒開後轉慢火熬湯。土豆洗淨後切塊蒸熟,取出研成泥。取雞湯適量,澆到土豆泥中即可。
八個月寶寶食譜七、淮山芝麻泥
材料:淮山100g,熟芝麻30g。
製作方法:將淮山削皮洗淨切塊蒸熟。
將蒸好的山藥用小勺搗成泥。熟芝麻磨成粉狀。將黑芝麻粉加到山藥泥裡,攪拌均勻,即可。
淮山芝麻泥可以補充鈣質。而淮山有健脾養胃助消化的功效。淮山削皮的時候會有粘液,可以一邊削皮一邊加入少許醋清洗就可以減少粘液。
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