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寶寶營養輔食食譜 電飯煲篇

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寶寶輔食食材簡單, 做法也不複雜, 講究營養均衡, 細軟易入口。 在烹調方法方面, 當然不能煎炸爆炒, 蒸煮是最好的方式, 這樣容易把食材煮爛, 易於讓寶寶咀嚼, 同時, 蒸煮更不用擔心寶寶吃了會上火。 所以, 小編告訴各位媽媽們, 做一份寶寶輔食, 用一個電飯煲就夠了!

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電飯煲的神奇功能在於, 簡單方便快捷, 絕對是平時忙於上班的媽咪們的好幫手。 再配上寶寶們最愛吃的豌豆、玉米、胡蘿蔔、雞蛋等等營養食物, 媽媽們親手做出一道道營養粥飯, 真是讓寶寶們胃口大開呢!話不多說, 一起來給寶寶做可口的電飯煲輔食吧!

彩蔬雞肉粥

食材:大米, 雞肉, 玉米, 碗豆, 胡蘿蔔

做法:將雞肉、豌豆煮熟後, 取雞肉(去掉骨頭)剁碎, 然後跟米粥, 蔬菜混合到一起, 用電鍋煮粥功能煮到軟爛即可。

溫馨提示:不要讓寶寶噎到, 儘量將食材切成小粒。 如果寶寶暫時無法處理玉米, 還可以用綠葉青菜代替。

如果作為早餐, 時間緊張的媽媽可以提前一晚備好材料, 米、水、食材放進電飯煲中, 設定好預約, 第二天一早就可以開始煮粥了。

電飯煲番茄飯

食材:番茄、 玉米粒適量、胡蘿蔔半根、青豆適量、午餐肉適量、大米適量、油鹽少許

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做法:玉米粒青豆用冷水泡好;胡蘿蔔、午餐肉洗淨切丁, 番茄洗淨去蒂。 大米洗淨放電鍋放入電鍋, 開啟煮飯模式, 再放入番茄再悶幾分鐘;開蓋後, 將番茄去皮, 再用飯勺把番茄搗碎和鍋裡的米飯攪拌均勻後即可。

溫馨提示:番茄熟了後會出很多水 所以煮飯的水要比平時少。 還有, 整一隻番茄煮熟後搗碎在飯面是不是別有一番風味?鮮甜的番茄汁滲透飯粒裡, 相信寶寶會十分喜歡。

雪梨小米粥

食材:雪梨、小米

做法:雪梨去皮刨細絲, 與小米加水放進電飯煲煮即可。

溫馨提示:雪梨具生津潤燥、清熱化痰的等功效。 小米可以改善寶寶食欲, 促進腸胃健康。 寶寶夏天吃這個真的是棒棒噠!

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