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產婦可以吃糯米嗎 產婦吃糯米禁忌

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馬上就要過端午節了, 很多家裡都會煮一些糯米飯吃, 香香黏黏的糯米飯聞著都想吃, 我們知道產婦產後由於身體比較虛弱, 所以產婦產後的飲食尤為重要, 那麼, 產婦可以吃糯米嗎?產婦吃糯米好不好?產婦吃糯米有哪些好處?產婦吃糯米需要注意的事項有哪些?

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產後可以吃糯米嗎

據瞭解, 糯米中含有我們人體所需的大量營養元素, 而且糯米屬於是一種溫補的食材, 產婦產後是可以適量的食用一些糯米的, 產婦產後適量食用糯米的話對身體的恢復也是具有一定的幫助, 但是切記不宜多吃, 因為很容易加重產婦腸胃負擔影響消化。

產婦吃糯米好處

1、補充營養

因為糯米中含有比較豐富的營養物質, 比如蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素等等, 所以產婦產後適量食用的話是可以起到一定的補充營養的作用。

2、緩解尿頻

產婦產後坐月子期間因為腸胃消化功能減弱, 所以一般都是以流食和湯類為主, 所以產婦產後很容易出現尿頻的症狀, 那麼, 糯米具有很好的收澀作用, 對緩解產婦產後尿頻症狀具有很好的效果。

3、開胃健脾

產婦產後多半會出現食欲不振的情況, 所以這個時候開胃健脾很重要,

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而糯米具有溫胃、健脾的功效, 所以比較適合產婦產後食用。

產婦吃糯米注意事項

1、不宜過量

由於糯米屬於溫熱性的食物, 過量食用的話很容易加重產婦的腸胃負擔, 從而造成消化不良的症狀, 情況嚴重的話還有可能損傷產婦脾胃功能。

2、必須加熱

產婦產後食用的糯米一定要加熱後再食用, 一方面是因為產婦產後不宜吃生冷食物, 另一方面糯米冷卻後會變得比較堅硬食用後的話就更不容易消化了。

3、不能和雞肉同吃

產婦產後吃糯米的話切記不能與雞肉一起食用, 很容易造成腸胃不適, 除此之外, 產婦產後的飲食需要均衡所以產後食物不宜太過單一。 

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