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不利於寶寶長高食物的黑名單

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每位家長都希望自己的寶寶長得高大威猛, 不想自己的孩子成為“小豆芽”, 因此極力地為自己的孩子補充營養, 但是不是所有的食物都有利於孩子長高。 不利長高食品主要是營養少, 但卻能增加寶寶的飽腹感, 影響寶寶對其他食品的攝入, 有些還消耗體內鈣質, 最終導致營養不良。 那麼哪些食物不利於寶寶長高呢?

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● 各種碳酸飲料

有資料表明, 偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育, 特別是可樂型飲料中磷含量過高, 過量飲用導致體內鈣、磷比例失調, 造成發育遲緩。

● 各種糖果、甜飲料

吃糖過多會影響體內脂肪的消耗, 造成脂肪堆積, 還會影響鈣質代謝。 一些專業人士認為, 吃糖量如果達到總食量的16%~18%, 就可使體內鈣質代謝紊亂, 妨礙體內的鈣化作用, 影響長高。 另一方面, 營養學術語中有“虛卡路里”的說法, 即毫無營養的熱量。 過量飲用含糖分多的飲料, 會擾亂消化系統, 以致影響正常進食, 造成營養不良。

● 各種“垃圾食品”

油炸食品、膨化食品、醃制食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大, 又使用了各種添加劑, 如香精、防腐劑、色素等, 雖然它們提供了大量熱量, 但蛋白質、維生素等營養成分卻很少,

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長期食用這類食品, 可導致兒童營養不良。

上述內容就是關於哪些食物不利於寶寶長高的詳細介紹, 如果您還想瞭解更多關於哪些食物不利於寶寶長高的相關問題, 可以登錄我們的網站, 學習更多的育兒知識, 讓自己的孩子健康成長!

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