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什麼飲料是有利於孩子健康

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年幼的孩子需要補充大量的水分, 然而孩子對於白開水都沒有什麼興趣, 他們覺得有味道的飲料才是好喝的, 由於孩子年幼, 所以沒有太多的健康飲食的概念, 因此, 在這方面就要依靠爸爸媽媽們來注意了。 那麼, 喝什麼飲料對孩子的身體好?現在市面上的飲料有很多, 各種類型的飲料讓孩子愛不釋手, 究竟什麼飲料是有利於孩子健康的呢?

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乳酸飲料

這類型飲料大部分是以牛奶為原料的, 能夠補充孩子身體所需要的維生素、蛋白質等, 而且比較容易消化和吸收, 對於消化系統發育不夠成熟的孩子來說是最為合適不過的了。 在夏天的時候, 不要喝太多的優酪乳, 以免出現上火的情況, 而且, 不要給寶寶一次性食用過多的優酪乳, 保持在30毫升左右即可, 以免出現腹瀉。

汽水飲料要少喝

碳酸飲料能夠起到很好的消暑作用, 在炎熱的夏天受到了很多小朋友的喜愛, 但是, 碳酸飲料沒有什麼營養價值, 甚至會對孩子的身體造成損害。 汽水當中的磷會損害寶寶的牙齒。 長期喝碳酸飲料會導致食欲的下降, 破壞孩子的用餐規律, 不利於孩子的健康。

果汁

新鮮的果汁對於孩子來說是比較有益的,

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而且熱量低, 含有維生素, 這類型飲料其實是最為天然的, 所以, 小編鼓勵小朋友多喝。 但是, 市面上的瓶裝果汁添加了很多的色素和添加劑, 並不是純天然的成分, 會失去果汁本身的營養價值。

白開水

白開水口感不好, 但是卻是對孩子身體比較好的飲品。 飲料當中的糖分會影響到孩子的食欲, 而且真正起不到解渴的效果和目的。 多喝白開水能夠促進新陳代謝, 提高孩子的身體抵抗力。 在夏天的時候, 要多喝白開水, 還能起到預防中暑的發生哦。

所以, 該孩子選擇飲料, 還是要注意以純天然的為主, 另外, 需要注意的是, 六個月以下的孩子儘量不要喝優酪乳, 以免出現腹瀉、嘔吐以及不適的情況。

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