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夏季寶寶游泳 家長必知的護理知識

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一、嬰兒游泳的最佳水溫

1、初生出生(第2天至10天內)嬰兒游泳的水溫應在37~38度。

2、出生10天以後的水溫緩慢降低。

3、夏天溫度控制在35度左右。

4、冬天的溫度控制在37度左右。

5、春秋兩季天涼的時候控制在36度。 總的來說嬰兒游泳的溫度應在39度以內, 33度以上。 水溫過高遊的時間短,

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太燙嬰兒會不適應而啼哭, 最合適的溫度應是嬰兒背頸部溫度, 這也是嬰兒表皮最高溫度。

二、嬰兒游泳的準備

(1)游泳前的準備

寶寶的準備看寶寶是否吃飽, 通常要給寶寶做嬰兒游泳應該在吃奶後半小時到一小時左右, 另外, 還要觀察寶寶是否高興, 是否剛睡醒, 有什麼不舒服的地方, 一定要在寶寶心情愉快的情況下, 進行嬰兒游泳操作。

(2)用具準備

在進行嬰兒游泳之前, 請媽媽們準備如下用具:

1、寶寶專用浴巾(要乾燥、不用太大, 以可包裹寶寶全身為適合)。

2、一小塊方巾、另準備一塊幹的毛巾備用。

3、臍帶沒有脫落的寶寶, 還要準備用於清理肚臍的75%酒精、消毒棉簽等物品。

4、寶寶洗髮液、寶寶沐浴露、嬰兒撫觸油、嬰兒爽身粉。

5、寶寶將要更換的衣服、紙尿褲等。

6、水溫計、充氣90%的嬰兒游泳專用泳圈、一個可在水中漂浮的玩具。

(3)環境準備

盡可能選擇固定的時間,

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進行嬰兒游泳。 游泳時播放輕柔的音樂, 讓寶寶有一個放鬆的環境;可選擇家裡的浴室, 方便嬰兒游泳時的給水和排水;由於有的家長認為浴室裡的空氣不好, 所以也可選擇客廳、陽臺作為嬰兒游泳的場地, 一家人都可以觀看寶寶有趣的姿態, 同時方便拍照和拍攝錄像。

但是, 建議家長還是以浴室使用為主, 一是水池容量較大, 客廳和陽臺給水和排水的條件都不方便;二是浴室空間小, 比較容易保障環境的溫度, 避免寶寶著涼, 尤其是冬天。 三是避免萬一嬰兒水池漏水, 給家裡帶來不必要的麻煩。

(4)操作者準備

操作者最好是兩個人, 在操作之前, 請先洗手, 修好指甲緣, 摘掉手上的飾物, 以免刮傷寶寶。

這樣嬰兒游泳的準備工作就做完了。

三、嬰兒游泳4大注意事項

1.時間控制得宜

嬰幼兒並不適合長時間游泳, 請依孩子的身體狀況, 調整游泳時間,

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每次約半小時。

2.避免肚臍感染

新生兒最怕肚臍感染, 因為肚臍最脆弱, 所以水質要乾淨。

3.水溫維持恒溫

嬰幼兒最怕低溫, 因此水溫必須維持37℃, 比一般人的體溫略高;若嬰幼兒出現身體冰冷、發抖的情況, 請立刻抱出泳池。

4.做好防護措施

為避免發生溺水, 一定要幫嬰幼兒戴頸圈, 旁邊須有專業人員及父母的陪同。 萬一嬰幼兒滑落水中, 水可能會進入肺部導致感染, 輕微者發生吸入性肺炎, 嚴重則有致命危險, 所以務必要有專人及家長在旁照護。

五、寶寶游泳後的美味小食譜

幼兒的膳食應結合其各年齡階段幼兒消化、咀嚼的特點以及在活動中機體所消耗營養素的要求, 保證營養的科學攝入, 這對游泳的寶寶尤為重要。

小雞啄米

原料:雞胸脯200克。

輔料:青椒25克、雞蛋1個、蔥15克。

配料:糖、鹽、醬油、味精、黃酒少許。

製作過程:

1、將雞胸脯洗淨切成丁, 用蛋清拌勻上糊15~20分鐘。

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2、將油放入鍋內, 燒至8成熱時, 放入雞丁煸炒, 再撈出。

3、將青椒洗淨切成丁, 在沸水裡煮2分鐘後撈出。

4、鍋內放少許油, 熱後用蔥段熗鍋, 烹入醬油, 加入水、蔥段、白糖。

開後放入過油的雞丁、青椒, 轉微火煨約30分鐘, 加入味精, 轉大火用水澱粉勾芡, 淋入香油即可裝盤。

特點:色澤紅亮, 味鮮微酸。

營養價值:含優質高蛋白、低脂肪, 富含維生素A、D、K等, 含對人體生長發育必需的磷脂類, 容易消化和吸收, 對營養不良等有療效。

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