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讓寶寶愛上蔬果的5個小秘訣!

我們都知道蔬菜水果的營養價值是非常高的,是寶寶身體發育不可缺少的營養來源。但是很多父母在育兒的過程中發現,寶寶吃輔食的時候,更喜歡味道鮮美的肉類食物,而不愛吃蔬果。下面我們就教您讓寶寶愛上蔬果的5個小秘訣:

1.混合餵食

如果寶寶不喜歡吃蔬菜,當他看到碗裡有青菜時他會拒絕吃飯,這時父母可千萬不要用強硬的手段,可以把飯端到廚房去,跟寶寶說:“我給你換一碗沒有的。”然後偷偷地將蔬菜和米飯混合在一起,讓寶寶看不出來,這樣就很容易餵食了。

2.將蔬菜切細或剁碎

一些金針菇、蒜和一些纖維太長的蔬菜,直接吞食容易造成寶寶吞咽困難或產生嘔吐。建議給幼兒食用前,應先切細或剁碎。

3.少量開始

部分的蔬果含特殊的氣味:如苦瓜、芥菜、荔枝,寶寶可能一開始不能接受,媽媽可以採用循序漸進的方式進行,

先從少量開始,或者等寶寶大一點的時候再食用。

4.讓寶寶愛上顏色

部分的青菜、水果有特殊的顏色,如紫甘藍、胡蘿蔔、彩椒、櫻桃等,過於鮮豔的色彩也可能會引起寶寶的恐懼。媽媽們可用小朋友可以接受的方式來教育,如可告訴寶寶:吃了紅色的菜菜和水果,就會像白雪公主一樣有著紅撲撲、漂亮的臉蛋哦。

5.變變形狀變變味

大部分的小朋友可能無法接受太酸的水果,可將水果放的熟後再吃。也可以試試混合甜的水果、加些沙拉醬打成果汁(不濾渣),或是做成果凍或者是寶寶喜歡的形狀來吸引小朋友嘗試。

小編溫馨提示:讓寶寶愛上蔬果的5個小秘訣。所以為了更好的保證寶寶的身體發育,我們要注意餵養方式。通過正確的餵養方式,

我們完全可以讓寶寶愛上他們或許本來不愛吃的水果和蔬菜。

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