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讓寶寶愛上蔬果的5個小秘訣!

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我們都知道蔬菜水果的營養價值是非常高的, 是寶寶身體發育不可缺少的營養來源。 但是很多父母在育兒的過程中發現, 寶寶吃輔食的時候, 更喜歡味道鮮美的肉類食物, 而不愛吃蔬果。 下面我們就教您讓寶寶愛上蔬果的5個小秘訣:

1.混合餵食

如果寶寶不喜歡吃蔬菜,

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當他看到碗裡有青菜時他會拒絕吃飯, 這時父母可千萬不要用強硬的手段, 可以把飯端到廚房去, 跟寶寶說:“我給你換一碗沒有的。 ”然後偷偷地將蔬菜和米飯混合在一起, 讓寶寶看不出來, 這樣就很容易餵食了。

2.將蔬菜切細或剁碎

一些金針菇、蒜和一些纖維太長的蔬菜, 直接吞食容易造成寶寶吞咽困難或產生嘔吐。 建議給幼兒食用前, 應先切細或剁碎。

3.少量開始

部分的蔬果含特殊的氣味:如苦瓜、芥菜、荔枝, 寶寶可能一開始不能接受, 媽媽可以採用循序漸進的方式進行, 先從少量開始, 或者等寶寶大一點的時候再食用。

4.讓寶寶愛上顏色

部分的青菜、水果有特殊的顏色, 如紫甘藍、胡蘿蔔、彩椒、櫻桃等, 過於鮮豔的色彩也可能會引起寶寶的恐懼。 媽媽們可用小朋友可以接受的方式來教育, 如可告訴寶寶:吃了紅色的菜菜和水果,

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就會像白雪公主一樣有著紅撲撲、漂亮的臉蛋哦。

5.變變形狀變變味

大部分的小朋友可能無法接受太酸的水果, 可將水果放的熟後再吃。 也可以試試混合甜的水果、加些沙拉醬打成果汁(不濾渣), 或是做成果凍或者是寶寶喜歡的形狀來吸引小朋友嘗試。

小編溫馨提示:讓寶寶愛上蔬果的5個小秘訣。 所以為了更好的保證寶寶的身體發育, 我們要注意餵養方式。 通過正確的餵養方式, 我們完全可以讓寶寶愛上他們或許本來不愛吃的水果和蔬菜。

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