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如何給3到4個月寶寶做健康食品

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在寶寶餵養中, 除了母乳或者奶粉, 小編告訴媽媽們在寶寶三到四個月的時候可以做一些簡單的飲料給寶寶吃哦。 簡單的果汁類的可以讓寶寶更健康地成長。 媽媽們不用擔心不知道該如何製作, 我們在此文章中就為媽媽們提供寶寶食譜, 簡單又健康!

人工餵養的寶寶3個月後, 可以添加果汁和菜汁, 母乳餵養的寶寶要在4個月以後, 先添加菜汁後添加果汁, 每種吃3天后再換另一種。 果汁較濃時可以添加適量的水進行稀釋。

1、番茄汁

原料:番茄半個

制法:將熟透的番茄在開水中燙2分鐘, 取出剝皮;

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將去皮的番茄切碎;

用乾淨的紗布把切碎的番茄包裹後擠出汁水, 也可以用榨汁機。

注:番茄的底部用小刀淺劃十字, 再放入沸水中燙, 這樣容易剝皮。

2、胡蘿蔔汁

原料:胡蘿蔔1根

制法:胡蘿蔔洗淨, 切小塊;

放入小鍋內, 家30-50毫升水煮沸, 小火煮10分鐘;

過濾後將汁倒入小碗。

注:胡蘿蔔直接生長在土壤中, 易受到污染, 建議皮削厚點, 只留下心作為原料。

4個月的寶寶開始嘗試輔食

一、菜末米湯

準備食材:油菜心適量、米粉少許、高湯適量。

1、青菜洗淨切碎, 米粉用冷水調開至沒有結塊。 2、鍋內加高湯燒開, 因為高湯本身有油, 所以不用加油了。 調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內, 湯變得有些粘稠就可以, 不用加太多米粉, 加多就變成糊, 而不是湯了。 3、加了米粉的湯再次煮開, 加入青菜末並攪拌開。 4、鍋內的湯再次煮開, 並煮1分鐘左右。 5、等菜末熟了即可出鍋。

二、米糊

準備食材:大米15克。

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1、大米洗淨, 用溫水浸泡2個小時2、把泡好的大米放入攪拌機中, 加少許水, 攪拌成成細膩的米漿。 3、將糊狀的米漿盛入容器。 4、把米漿倒入奶鍋中, 加入約8倍的清水, 小火慢慢加熱, 其間用勺子不停的攪動米漿, 避免糊鍋。 待米漿沸騰後, 繼續煮2分鐘後盛出即可。

三到四個月的寶寶成長中的飲食發揮著較重要的作用, 這個時期的寶寶還只能吃液體和較好消化的簡單食物, 我們提供的食譜能讓這個時期的寶寶健康成長, 減少患病幾率, 希望通過我們提供的食譜, 能讓寶寶們胃口更好, 成長更快。

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