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婆婆的“月子經” 聽還是不聽?

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2014-08-14 1721

在月子里常犯的幼稚錯誤,受父輩或多或少的影響,使得我們對這個月子里的一些知識性的認識就是錯誤的,但是還會繼續延續下去,我們應該去很好的糾正一下,使得人們很好的重視問題才行……

一、“惡風”

不少人以為產婦怕風,風是“產后風”(指產褥熱)的禍首。因而將產婦房舍的門窗緊閉,床頭掛簾;產婦則裹頭扎腿,嚴防風襲。其實,自然界的風何罪之有。

產褥熱其實是藏在產婦生殖器官里的致病菌在作怪,多源于消毒不嚴格的產前檢查,或產婦不注意產褥衛生等。如果室內衛生環境差、空氣混濁,很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日里門窗緊閉,裹頭扎腿,還會引起產婦中暑,實不可取。

二、“越晚下床越好”

許多人認為產婦體質虛弱,需靜養,就讓其長期臥床,甚至連飯菜都端到床上吃,其實這種做法弊多利少。如果產后較長時間不活動,很容易使血液本來就處于高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓;同時產后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉,托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

產后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,早日恢復原來的收縮力,從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下,產后24小時就可在床上靠著坐起來,第三天便可下床行走。

三、“不能洗頭洗澡”

不少地方,尤其是農村有這樣一種不成文的條文:產婦要在滿月后才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因為產婦分娩時要出大汗,產后也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體比一般人更容易臟,更易讓病原體侵入,因此產后講究個人衛生是十分重要的。自分娩后兩三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,每天應用溫開水洗滌一次,產后7~10天,即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀,達到滅菌的作用。

四、“應忌口”

許多地方的產婦都有忌口的習慣,諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。其實,產后需要充足而豐富的營養素,主副食都應多樣化,僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要這也不利于乳腺分泌乳汁。因此產婦千萬不要自已堵了自己的“嘴”。

五、“菜越淡越好”

有些“土政策”這樣規定:不讓產婦吃鹽——在產婦產后的前幾天,飯菜內一點鹽也不放。事實上,這樣做只會適得其反,略吃些鹽對產婦是有易處的。由于產后出汗較多,乳腺分泌旺盛,產婦體內容易缺水和鹽,因此應適量補充鹽分。

六、“不能刷牙”

產婦比一般人更應注意口腔衛生。由于產婦進餐的次數多,食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫里的機會增多,而口腔感染還是產褥感染的來源之一,因此,許多產婦在月子里不刷牙是不對的。產婦應該每天早、晚各刷一次牙,如能在每次進餐后都刷牙、漱口,對健康更為有利。

七、“湯比肉有營養”

產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利于泌乳,但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多,那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。

八、“雞蛋吃得越多越好”

雞蛋的營養豐富,也容易消化,適合產婦食用,但并不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個,不但吸收不了,還會影響對其它食物的攝取,因此一般產后每天吃兩三個雞蛋就足矣了。

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