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婆婆的“月子經” 聽還是不聽?

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在月子里常犯的幼稚錯誤, 受父輩或多或少的影響, 使得我們對這個月子里的一些知識性的認識就是錯誤的, 但是還會繼續延續下去, 我們應該去很好的糾正一下, 使得人們很好的重視問題才行……

一、“惡風”

不少人以為產婦怕風, 風是“產后風”(指產褥熱)的禍首。 因而將產婦房舍的門窗緊閉, 床頭掛簾;產婦則裹頭扎腿, 嚴防風襲。 其實, 自然界的風何罪之有。

產褥熱其實是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官里的致病菌在作怪, 多源于消毒不嚴格的產前檢查, 或產婦不注意產褥衛生等。 如果室內衛生環境差、空氣混濁,

很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。 如果夏日里門窗緊閉, 裹頭扎腿, 還會引起產婦中暑, 實不可取。

二、“越晚下床越好”

許多人認為產婦體質虛弱, 需靜養, 就讓其長期臥床, 甚至連飯菜都端到床上吃, 其實這種做法弊多利少。 如果產后較長時間不活動, 很容易使血液本來就處于高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓;同時產后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉, 托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

產后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出, 也能使腹部肌肉得到鍛煉, 早日恢復原來的收縮力, 從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。 一般情況下, 產后24小時就可在床上靠著坐起來, 第三天便可下床行走。

三、“不能洗頭洗澡”

不少地方, 尤其是農村有這樣一種不成文的條文:產婦要在滿月后才能洗頭和洗澡。 這是不可取的。 因為產婦分娩時要出大汗, 產后也常出汗, 加上惡露不斷排出和乳汁分泌, 身體比一般人更容易臟, 更易讓病原體侵入, 因此產后講究個人衛生是十分重要的。 自分娩后兩三天就可洗澡, 但宜采用淋浴, 不宜洗盆浴。 炎夏, 每天應用溫開水洗滌一次, 產后7~10天, 即可用熱水洗頭。 如用溫開水坐浴, 最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀, 達到滅菌的作用。

四、“應忌口”

許多地方的產婦都有忌口的習慣, 諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。 其實, 產后需要充足而豐富的營養素, 主副食都應多樣化, 僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要這也不利于乳腺分泌乳汁。

因此產婦千萬不要自已堵了自己的“嘴”。

五、“菜越淡越好”

有些“土政策”這樣規定:不讓產婦吃鹽——在產婦產后的前幾天, 飯菜內一點鹽也不放。 事實上, 這樣做只會適得其反, 略吃些鹽對產婦是有易處的。 由于產后出汗較多, 乳腺分泌旺盛, 產婦體內容易缺水和鹽, 因此應適量補充鹽分。

六、“不能刷牙”

產婦比一般人更應注意口腔衛生。 由于產婦進餐的次數多, 食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫里的機會增多, 而口腔感染還是產褥感染的來源之一, 因此, 許多產婦在月子里不刷牙是不對的。 產婦應該每天早、晚各刷一次牙, 如能在每次進餐后都刷牙、漱口, 對健康更為有利。

七、“湯比肉有營養”

產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯, 以利于泌乳, 但同時也要吃些肉類。 肉比湯的營養要豐富得多, 那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。

八、“雞蛋吃得越多越好”

雞蛋的營養豐富, 也容易消化, 適合產婦食用, 但并不是吃得越多就越好。 有些產婦一天吃一二十個, 不但吸收不了, 還會影響對其它食物的攝取, 因此一般產后每天吃兩三個雞蛋就足矣了。

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